森村宗冬のレビュー一覧

日本史偉人「健康長寿法」

森村宗冬

2025/05/02
究極の「御下風」健康法
天海（百八歳）
長寿の秘訣を和歌にしたためる
「心を広く」「気を長く」

生きるための食と禅の修行で健康長寿
沢庵（七十三歳）
沢庵和尚と沢庵漬けの真相
究極のリラックス法とは？
ボーッとするのは無駄じゃない

よく噛んで時間をかけて食べるには、ひと口食べる毎に箸をおくとよいらしいです。
なんでもよいので、日常生活のなかでリラックスできる時間を意識的に持つようにしよう♪