日本史偉人「健康長寿法」

森村宗冬

歴史が物語る超健康の秘訣を科学的に証明! 長寿の偉人ベスト30が誰でもできる健康術を! 健康長寿の偉人たちは実は多病息災だった!? 日常生活のちょっとした工夫で誰でも元気に!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社+α新書
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2014年05月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

2025/05/02
究極の「御下風」健康法
天海（百八歳）
長寿の秘訣を和歌にしたためる
「心を広く」「気を長く」

生きるための食と禅の修行で健康長寿
沢庵（七十三歳）
沢庵和尚と沢庵漬けの真相
究極のリラックス法とは？
ボーッとするのは無駄じゃない

よく噛んで時間をかけて食べるには、ひと口食べる毎に箸をおくとよいらしいです。
なんでもよいので、日常生活のなかでリラックスできる時間を意識的に持つようにしよう♪