はじめての男の自宅筋トレマニュアル ゆるんだ体型をこっそり引き締めるための本

セクシーフィットネス・ユウジ

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ジムに行く時間なんてない。ハードな筋トレをやる気合いも時間もない。早起きして走るとか無理。でも、シュッとしたかっこいい体型になりたい。そんな中年男の 願望を叶えてくれる、素敵な一冊がついに出来上がりました！
人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」が贈る最強の自宅筋トレ本（注：おっさん向け）。もちろん、ややこしい筋トレ動作の説明はYouTube動画で完全フォローしています（QRコード付き）。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: ソシム
• ページ数: 158ページ
• 電子版発売日: 2023年01月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 62MB

[ブクログ · ★★★★★]

自宅でのトレーニングでも十分筋トレはできる！
が、自己流ではいけないということが理解できる本。
オススメです！

[ブクログ · ★★★★☆]

トレーニングメニューの参考にしたく読む。始めるにあたって読むのに適しているがこの本だけではフォームがわかりにくい。

[ブクログ · ★★★★☆]

Youtubeでいつも見ています。
理論が分かりやすい。
筋トレ本はこれ1冊でよいのではないでしょうか。
どこまでやるかはその人次第。