ガッツリ食べても罪悪感ゼロ！究極のバードめし

1,430円 (税込)
7pt

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4.2

5件

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簡単、ウマすぎて自炊が好きになる!
自分史上最高の肉体が手に入る
究極の「バード(鶏肉)」レシピ。

再生回数430万回を超える「沼」のレシピも収録!
現役ボディビルダー&格闘家YouTuber、待望の初著書!

彼らの代名詞でもある「バード(鶏肉)」のレシピを
炊飯器、主食、おかず、おつまみ、スープ、バルク飯、おやつに分けて紹介!

【レシピ以外にもこんな内容が!】
○「バード」がダイエットでおすすめの理由
●「たんぱく質神話」に騙されてはいけない
○摂取すべきカロリー、栄養素の目安
●ダイエット、トレーニングを続けるポイント
○チートデイ、ファスティングについて
●ダイエット時の「果物」「飲み物」の考え方
○常備しておくべき食材
●外食行くなら、何を食べるべき?

ガッツリ食べても罪悪感ゼロ！究極のバードめしのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃感動する＃深い＃タメになる

購入済み

筋肉ついたぞ

くろばやし

2022年09月25日

いつの日かゴリマッチョを目指して筋トレに励む日々この本になっているレシピを作り食すことで体が変わっていくことの快感にとりつかれました。

＃感動する＃深い＃タメになる

Posted by ブクログ 2022年04月14日

レシピ名の1品目が「沼」、2品目が「マグマ」。
砂糖やみりんの代わりに100%リンゴジュースを使うなど個性的な料理本。

本をきっかけにYouTubeチャンネルをみるようになり、マックスグリルのファンになりました。

Posted by ブクログ 2022年05月17日

ネットでダイエットのための食事を検索していたら、マッスル飯がヒットした。試しに沼を作ってみたところ、見た目がいいとは言えないが、おいしかった。これを食事として食べ続けることには少々抵抗があったため続いていないが、料理センスは悪くないと思い、他の料理に興味がわいた。
ダイエット用に鶏肉というとささみか...続きを読む