ガッツリ食べても罪悪感ゼロ! 究極のバードめし

ガッツリ食べても罪悪感ゼロ! 究極のバードめし

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作品内容

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簡単、ウマすぎて自炊が好きになる!
自分史上最高の肉体が手に入る
究極の「バード(鶏肉)」レシピ。

再生回数430万回を超える「沼」のレシピも収録!
現役ボディビルダー&格闘家YouTuber、待望の初著書!

彼らの代名詞でもある「バード(鶏肉)」のレシピを
炊飯器、主食、おかず、おつまみ、スープ、バルク飯、おやつに分けて紹介!

【レシピ以外にもこんな内容が!】
○「バード」がダイエットでおすすめの理由
●「たんぱく質神話」に騙されてはいけない
○摂取すべきカロリー、栄養素の目安
●ダイエット、トレーニングを続けるポイント
○チートデイ、ファスティングについて
●ダイエット時の「果物」「飲み物」の考え方
○常備しておくべき食材
●外食行くなら、何を食べるべき?

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 食・料理
出版社
かんき出版
ページ数
128ページ
電子版発売日
2021年06月09日
紙の本の発売
2021年06月
サイズ(目安)
62MB

ガッツリ食べても罪悪感ゼロ! 究極のバードめし のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2022年04月14日

    レシピ名の1品目が「沼」、2品目が「マグマ」。
    砂糖やみりんの代わりに100%リンゴジュースを使うなど個性的な料理本。

    本をきっかけにYouTubeチャンネルをみるようになり、マックスグリルのファンになりました。

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    Posted by ブクログ 2022年05月17日

    ネットでダイエットのための食事を検索していたら、マッスル飯がヒットした。試しに沼を作ってみたところ、見た目がいいとは言えないが、おいしかった。これを食事として食べ続けることには少々抵抗があったため続いていないが、料理センスは悪くないと思い、他の料理に興味がわいた。
    ダイエット用に鶏肉というとささみか...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年12月22日

    ユーチューブとレシピと分量が違う…
    多分レシピ本を手に取る一般向けに編集してるんでしょうけど…

    ただ炊飯器バードは試したらホントに痩せましたし、美味しいのは事実です。
    個人的には「マグマ」と「じゃがバード」の2強。

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