毎日しっかり眠って成績を伸ばす 合格睡眠

福田一彦 / 浅岡章一 / 山本隆一郎

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「高校生はみんな睡眠不足？」「実は本当の力を発揮できていない！？」。睡眠と認知能力の観点から、成績アップのために理想の睡眠の長さや生活習慣などを紹介。学習コンディションを整え、合格に近づくための一冊。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 教育
• 出版社: 学研
• ページ数: 216ページ
• 電子版発売日: 2020年12月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 56MB

[ブクログ · ★★★★☆]

高校生になって睡眠時間と勉強の両立を図るため、この本を読見ました。とても参考になることが多く、ネット上のデマである可能性が高い噂を科学的に解説してくれるので説得力のある本でした。睡眠に関わる研究を行う専門家たちが中高生たちに向けて分かりやすいように睡眠の大切さを教えてくれる本のため、ぜひ読んで成績アップを目指してほしいと思いました。受験生の妹にも勧めてみようと思います。