妊活にいいこと大全

主婦の友社

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妊娠力を高める“いいこと習慣”が１冊に。不妊治療専門医など、各分野のエキスパートによる授かりメソッド最新版！

「赤ちゃんが欲しいけどなかなか授からない」「そろそろ妊活に本腰を入れたい」女性とそのパートナーへ。不妊治療に長年携わる生殖医療専門医、内科医、栄養の専門家など、各分野のエキスパートによる授かりメソッドの最新版。妊娠力を高める６１の”いいこと習慣”をご紹介します！ 本書の”いいこと習慣”は、生活リズム、食事、睡眠、ストレッチなど様々な切り口から、働きながら妊活する女性におすすめの「無理せず続けられるもの」を選んでいます。妊活中の女性には、病院へ行くほどではないけれど、「いつもおなかが冷たい」、「午前中は体がだるい」などの“プチ不調”を抱えているケースが多く見受けられます。「大事ではないから」と放っておくと妊娠をはばむトラブルにつながる可能性も……。今の生活をガラリと変える必要はありません。取り入れられそうなものから試して、授かる体へ着実に近づきましょう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2020年10月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 53MB

[ブクログ · ★★★★☆]

出版された2020年には「妊活」だったけど、今はこれ「プレコンセプションケア」にも入ってくるような感じがする。
最近は雑誌とかもかなり男性の内容が増えてるから、ここ5年でも妊活の潮流変化を感じるのすごいな。

5年前の本ともなるとソースやエビデンスが古くなってきていないか心配な部分もあるけど、知らないことも割とあっておもしろかった！

[ブクログ · ★★★★☆]

妊娠するために必要なことが記載。
簡単にすぐ読める。

日頃の習慣を少し変えるだけで、栄養バランスが整ったり、またホルモンが分泌されたり、また冷えの改善になったり、、、
女性だけでなく、男性にも読んでほしい本です。

[ブクログ · ★★★★☆]

妊活の基本的なことがまとめられている本。
1項目見開きで記載してあり、読みやすかったです。
健康のためにもなるし、時々見返して忘れないようにしたいです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

割と知っていた内容でした。
これから一人目を妊活しようとしている方には良いと思います。
ストレスを溜めず、生活リズムを整え、適度に運動し、健康的な食事をとること。
あとは体を温めることが大切。
タイミングを合わせてもなかなか妊娠できない場合は病院にいきましょう。
割とライトな情報で、すぐ読めて実践出来そうな内容でした。