ママにいいこと大全

主婦の友社

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子育てママの「プチうつ」は、行動・睡眠・食事ですべて解決。各分野のエキスパートが科学的根拠に基づいたうつヌケ法を伝授！

「子育てがうまくいかない」「産後ずっと体がだるい」「夜泣きでずっと寝不足」「ママ友づきあいが苦手」「夫にイライラが止まらない」など、子育てママは日々「プチうつ」状態。
そんなママのお悩みは、行動・睡眠・食事ですべて解決！ 医師をはじめ、睡眠、栄養・食事など各分野の専門家が、科学的根拠に基づいた最新のうつヌケ法をお教えします。また、結婚や出産を機に気づく人が多いという「大人の女性の発達障害」や、夫婦がイイ関係でいるための秘策「パパイヤママの克服法」など、読み物コラムも充実。毎日のちょっとした習慣を変えるだけで、育児が断然ラクになるはずです。
カバーイラストは、今注目の人気イラストレーターNoritakeさんが担当。子育てママの新バイブルとしておすすめの一冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
• 出版社: 主婦の友社
• タイトル: ママにいいこと大全
• タイトルID: 844830
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2020年09月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 38MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

産後うつやママのメンタルメインの本でした
それができたら苦労せんやろ！みたいな正論も多かったですが、まともな時に知識として入れとくといざの時に役に立つかもなあくらいで読めます

最後の夫婦関係のプロみたいな男の先生のところが一周回って面白かったです、笑
期待するな！みたいな、笑
そりゃそーよなって、あまりの物言いに妙に納得しました

[ブクログ · ★★★☆☆]

産後のストレスや子供との慣れない生活が知らず知らず鬱となり得ることがあることがわかった。
大人の発達障害についても知れる。

[ブクログ · ★★★★☆]

生後1か月の子どもがいます。

「睡眠」でうつヌケの章にはこれから
役立ちそうな寝かしつけやあやしかたの
ルールも掲載されていて実践してみたい。

パパイヤママの処方箋ページも
サクッと読めてなかなか興味深かった。
理想を高く持たず、世間体を気にせずに
過ごしたいな。

「夫に家事・育児をやらせちゃダメ！」というコラムは考えさせられました。
男女のホルモンの違いはあれど、
家事や育児をしたいという
気持ちがある男性だっている訳だから
真っ向からダメ！と言わなくても…
と勝手に寂しくなってしまいました笑
わたしの母は「本当にこのコラム通りだよ！特に乳児期、男の人はやることないよ」
と話していたのでそういう考えに至るのは
生きてきた時代も関係しているのかな…
夫婦ふたりで頑張っても良いよね…？
そういう気持ちでいたほうが良い、
と捉えることにします。