はじめまして更年期♥

永田京子

仕事も人生もそれなりに充実していたA子。でも最近、疲れやすいし、気持ちも不安定。そんな彼女のもとにある日現れた謎のキャラクター「コーネンキー」。コーネンキーが教えてくれた４０代から心も体もどんどんラクになる習慣とは…？更年期は「Change of Life」。人生後半を左右する大事な時期をハッピーに過ごすための本！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 青春出版社
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2020年07月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 26MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

更年期は英語でchange of lifeというそうです。
10人中9人は更年期の症状がでるとの事で、今でも毎月生理前の気持ちの浮き沈みに振り回されてる40代目前の私にとっては由々しき自体。
振り回されるのが目に見えてるのでめちゃめちゃ怖い！という事でゆるいイラスト、漫画あり、大きい文字でばばーっと読めるこの本からとりあえず更年期とはどんなもんかと読んでみました。
しっかりと前情報として知っておき、人生の棚卸しと思って現在の自分を見直して今後の予定を立てておくことで、振り回されずに更年期を迎えることができるといった感じの内容。
閉経後は女性ホルモンがほぼゼロになるという衝撃。減るとは思ってたけどゼロかよ。
とにかく運動なのか。久しぶりに軽いストレッチをしてみたが体がポカポカしてなんだか嬉しくすぐったかったです。