一流が実践する人生を変える呼吸法

一流が実践する人生を変える呼吸法

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作品内容

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【代謝が上がるだけで、パフォーマンスは飛躍的にアップする】
人間が健やかに生きていくうえで大切な呼吸を整えることで、腹横筋、肩甲骨などの体幹部や臓器を活性化し、ストレッチやトレーニングの効果を飛躍的に高めるメソッドを紹介する一冊。一流のスポーツ選手や数多くの芸能人が、実際に取り組んでおり、健康を高めつつ、ストレスを軽減した生き方のヒントがここにあります。

<著者について>
宮﨑裕樹(みやざき・ひろき)
アスリートのフィジカルコーチや格闘技コーチ、スポーツインストラクターへの指導など、数多くのトレーニング指導をしている。元日本オリンピック強化コーチ、元全日本スキー連盟強化コーチを歴任。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
日本文芸社
ページ数
192ページ
電子版発売日
2020年08月27日
紙の本の発売
2020年08月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
45MB

一流が実践する人生を変える呼吸法 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2021年04月08日

    私は検査したところ中程度の無呼吸症候群で睡眠中に1分以上息をしていなかったり、酸素濃度が80%を切っていることがあり、先日入院して口腔内の奥の垂れているところを糸で引き上げたり、だらんと伸びていた喉ちんこを切ったりして、気管が塞がらないような手術をしました。おかげで朝起きた時の頭痛であるとか日中の眠...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2022年07月18日

    unlimitedにて。
    腹式呼吸でインナーユニットを使うことが実感できずにググったところ、ダヴィンチのこの本の紹介ページのイラストがわかりやすかったので読んでみた。

    呼吸法の本というか、呼吸しながらのストレッチや軽い筋トレがメインなのかな?と思える感じだった。

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