「判断するのが怖い」あなたへ 発達障害かもしれない人が働きやすくなる方法

佐藤恵美

仕事の「困った」がこの１冊で解決！

発達障害といわれる人たちは
仕事の進め方や職場のコミュニケーションにさまざまな困難を感じることがあるが、
その根底にある不安は「判断するのが怖い」という一言に集約される。

本書は発達障害あるいはグレーゾーンの人たちが
「判断するのが怖い」と感じる場面に起こっていること、そこに影響している特性、陥りがちな心理やしてしまいがちな行動を丁寧に分析し、
どのように不安を解消していったらよいかを解説していく。

仕事や人に対応する表面的なスキルは場面が変われば応用が効かないが、
本書で展開される心理に添ったアドバイスはどんな場面でも、また長期的に効果があるはずだ。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2020年07月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★★]

グレーゾーンの人の特性がよくわかりました。行動の転換が苦手、曖昧さの把握が難しいなど、決めることを阻む特性があることがよくわかりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

この本はその人が発達障害であるかどうかを断定しない。「発達障害かもしれない」ことで生じる様々な困りごとに関して有益な情報を提供してくれる。思考がとっちらがりがちなので、かなり参考になった。うまくいかないことについて、それが何によって引き起こされているのかを考えることが大事である。

[ブクログ · ★★★★☆]

そぉそお！そぉなんだよ〜、、しんどいんだよねー
っていう、分かる〜！ができる本。
特段、新しいことが書かれていたり、革新的な「技」を紹介しているわけではない。
ただ我々はその「分かるわ〜」に飢えているんだ。

本文にも該当項があったので、意図的にそう書かれているんだと思うが、カウンセリング的な文脈で進んでいく。
特に憐れむことも、甘えとすることもなく、特性が淡々と語られて整理されていくのが、読んでいて安心できた。

正直、9時5時の仕事において、この特性は損にしかなり得ない。
助けを求めて本を読んでも、あなたにしかない個性だとか、人に頼れとかそれは甘えとか、時間管理をするためには時間を管理しよう！とか、もうめちゃくちゃだ全然分かってくれてないな、でも当たり前か自分が悪いな、という流れで悲しくなるのが常だったから、「誰にも共感されず足を引っ張る存在」っていう扱い方をしてくれた本は斬新で、「それゆえに不幸にもヒネてしまっているんだよ、でもそれはバイアスかもしれない。特性を解体して苦しみに向き合おう」という語り口にちょっと救われた。

[ブクログ · ★★★★☆]

発達障害(グレーゾーンの人がメインかもしれない)に向けた、
仕事での困りごとの具体的な対処が書かれた本。

「判断に困る」を紐解くと
情報のインプット、処理、アウトプットに至ると言うのは
その通りだと思った。

職場の暗黙の了解を丁寧に説明してあったり、
当事者の方に役立つように書かれていると思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

発達障害特性について、過度な慰めがなくて、アドバイスも具体的で分かりやすかった。発達障害と診断されたわけではないが、生きづらい、働きづらいというぼんやりした状況の人にむしろ役立つ本かも。

[ブクログ · ★★★☆☆]

特性とそれにより陥りやすい心理を区別して捉え、それぞれに対策を講じる論説は、既読の他書とは異なる視点を得られました。観測可能な症状をレーティングしそれに応じて対策するのは参考になりました。判断というより仕事全般のやり方に言及されていますし、発達障害に限らず職場のコミュニケーションに悩む人にとって有益かも知れません。自分にとってはほぼ既知で、実際どうやるのかも難しさについても言及が欲しいと思いました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

基本情報は自分にとっては既知のものが多かったけど、社会人のヤバい場面での具体的対策はなるほどな、とおもった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

発達障害の特徴が自分にぴったりで、それわかる！ということがたくさん書かれていた。誰にでも発達障害的要素はあるとはいうものの、グレーゾーンだからこそ今まで生きづらかったのかなと思えた。解決策が今ひとつピンとこないところが残念だが、もう少し読み込んで生かしていければ良いかもと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

発達障害の人に向けたメッセージの本です。結構具体的なことが書いてあるので分かりやすいと思います。対策としてレーティング表というものを作ると良いとのことですが、細かすぎて自分には難しいなと感じました。こういうのが得意な人には良いのでしょう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分がどういった苦手特性を持っているか、
そして、どんな行動・心理に陥り、困ってしまうか…ボンヤリしがちなこの2点を文字として明確に把握できる。
本の主旨である、悩みの原因理解はしっかり行える一冊。

対処策については、不可視な要因を可視化する点は今年から実行したい。
普段の作業時間の数値化、対応相手によるレーティング分けなど。

把握した苦手特性を受け入れつつ、上手くこなせる知見を手にしていきたい。