オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ

オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ

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作品内容

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まずは、あなたの体の硬さを
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の3段階にレベル分け。そのあとは
あなたの硬さレベルに合った
無理なく柔らかい体に変えるための
ストレッチを実践してください。

今すぐ柔らかくなりたい!
という人のためには
10秒ですぐに柔らか効果の実感できるストレッチもご用意。

「はじめに」より…
実はもともと、めちゃくちゃ体が硬かった僕だから
わかるんです。
立ったまま床に手なんか全然つかないし、
足を投げ出しては座れない。
開脚したら足がつるし、
椅子に座ったら猫背になります。
でも今では、
180度開脚ができるようになり、
姿勢もよくなりました。
だから、どんなに硬いあなたでも
開脚ベターっも、夢じゃありません!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
ダイヤモンド社
ページ数
128ページ
電子版発売日
2020年07月30日
紙の本の発売
2020年07月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
55MB

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