10代から身につけたい ギリギリな自分を助ける方法

井上祐紀

私は、「守られるべき存在」だ。

学校に行くことのつらさ、家にいることの苦しさ、自分自身についての悩み…さまざまな生きづらさを解決するヒントを集めた１冊。
中学生・高校生～大人まで読んでほしい、精神科医が教える“頼る”ことからはじめるセルフケア。


はじめに

第１章 自分を助けるためにできること
第２章 友だちの悩み
第３章 恋愛の悩み
第４章 家族の悩み
第５章 自分自身の悩み

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 趣味・実用 / その他の趣味
• 出版社: KADOKAWA
• タイトル: 10代から身につけたい ギリギリな自分を助ける方法
• タイトルID: 803884
• 電子版発売日: 2020年05月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 13MB

[ブクログ · ★★★★★]

距離を置くべき相談者で書かれてた事。
感情に立ち入ってくる、決めつけ多い、知ったかぶり、口が軽い、
気をつけます。。

[ブクログ · ★★★★★]

生きずらさを抱える人だけではなく、無理せず生きる方法がたくさん載っています。
中学生ぐらいから大人まで読める内容。

[ブクログ · ★★★★★]

生きずらさを感じている10代がターゲットだが、10代からとあるように、成人してから読んでも決して遅くはない。
そうかあの時こうすればよかったんだという答えが出る。もっと早く知りたかったという気持ちもあるが、なぜ苦しかったのかの背景を知ることで今後を楽に生きていける。
子育てにおいても指針になるはず。

[ブクログ · ★★★★★]

あなたは守られるべき存在である。

このことが正面きって書かれている本が、どれだけあるだろう、と思いながら読みました、
「安全な相談者」が明示されているのもよかったです。

大人の私たちも守られるべき存在で、
子どもたちも守られるべき存在で。

不安を感じたときにどうしたらいいか、
相談するのに迷いがあるときどうしたらいいか、
具体的に説明されているので頼れる内容だと感じました。

ほどよい行間で、読みやすいのもよかったです。
これからあちこちで紹介してまわる一冊になりそうです。

[ブクログ · ★★★★☆]

こういうときはどうしたら良いか？が勉強、友人関係、家族、恋愛などジャンルごとに分けて一つ一つ丁寧に説明されていて良かった。個人的には信頼できる相談相手と少し距離を置いた方が良い相談相手のところがなるほどな、信頼できる相談者になるにはこういうことを気をつけないといけないな、と勉強になった。

[ブクログ · ★★★★☆]

10代のころは自分を客観視するのが難しくて感情と思考を一緒にしてしまったり、自分や相手のせいにしてしまったり、気持ちを整理するのが今より難しかった。そういうことを丁寧にまとめてあって、10代からこういうことが身につくと、とても心穏やかに生きられると思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分が当てはまっている所だけ読んだ。
カテゴリ別になっているから自分が読むべき所がすぐ分かって良い。

[ブクログ · ★★★★☆]

中高生、そしてその周囲で彼らを支えている人たちにぴったりの本だと思った。具体的に様々な悩みの解決法が提示されている。

[ブクログ · ★★★☆☆]

主に中高生向けに書かれている。トピックごとに分けられているので自分が読みたいところだけよむことができる。
大人が読んでもなるほど〜と思うところはあった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

気分が落ち込んだ時には、一歩立ち止まって客観的に自分を見るということが大切なのかなと思った。私だけでなく、友達もあることで悩んでいたりネガティブな気持ちになっていたらどうアドバイスすればいいかの参考にもなった。