超メンタルアップ10秒習慣～心がどんどん強くなる

1,430円 (税込)
7pt

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5件

子どもから大人まで年齢問わず役に立つ！
心が弱っていても「瞬時にメンタルアップさせる」小さな習慣！

メンタルコーチングしたアスリート・企業が続々と成果を発揮中！
★星稜高校野球部が24年ぶり甲子園決勝進出
★スピードスケート髙木菜那選手が史上初オリンピック女子ダブル金メダル獲得
★女子テニス日比野菜緒選手がジャパンオープンで史上初シングルス・ダブルス優勝
★サポート企業が技能オリンピックで世界一などなど

トップ選手たちにも教えている「シンプルなのに効果抜群」のメンタルアップ法を51個厳選し、わかりやすい四コマとともに紹介しています。

メンタルアップさせるカギは「言葉と動作」です。
思考によって「メンタルを強くしよう」としても難しいもの。
それは大脳生理学的に、脳は「入力(思い)よりも出力(言葉・動作)を優先」するためです。
本書で解説する「言葉と動作」を用いることによって「望む結果」に導きます。

・大事な局面で結果を残したいビジネスパーソン
・家事に仕事に忙しく心が疲れている主婦(主夫)
・目標がなく、やる気も出せないお子さん

まで、幅広く使用できるメソッドを網羅。
「心が疲弊しているな」「やる気が出ないな」「目標を見失ったな」と感じたときに手に取ってみてください。

超メンタルアップ10秒習慣～心がどんどん強くなるのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃深い＃ドキドキハラハラ

Posted by ブクログ 2022年03月24日

文章以前に、習慣の説明の4コマ漫画に吹いてばかりいました。それもあってか、他のビジネス書と比べて頭に入りやすいのではないかと思います。笑えないぐらいややショッキングなものもありましたが。

Posted by ブクログ 2021年11月07日

今はただ諦めの悪い大人になってしまったが、気分第一でここじゃないどこかばかりを探していた若かりし頃、この本で紹介されているようなメンタルアップ方法でモチベーションを上げられてた人は強かったであろう。ストア哲学にも通じる。

Posted by ブクログ 2022年04月07日

【この本のお気に入り３選】
❶嬉しい＝ガッツポーズ→「アンカリング」という
↳プラス感情とガッツポーズが条件付けされる
❷◎とにかく「ありがとう」を口癖にしてみる
❸◎同じ時間に同じことを「１つ」続ける

【はじめに】
◎嬉しい＝ガッツポーズ→「アンカリング」という
↳プラス感情とガッツポーズが条件...続きを読む

Posted by ブクログ 2021年09月22日

メンタルアップの習慣が四コマ漫画と、とってもシンプルな文章で解説されています。逆に専門的な説明がほとんどないので、少し物足りなく感じるかもしれませんね。

ですが、紹介されている習慣はいろんなところで紹介されているものです。難しく考えず、シンプルに良さそうだなと思ったものを実践してみると良いと思いま...続きを読む