病気にならない人が無意識にしていること 5分で人生を変える体と自律神経の整え方

岡田哲也

特別な健康法や食事、運動をしているわけでもないのに、病気になることなく、健康で毎日いきいきと暮らしている人がいます。なぜ病気になる人とならない人がいるのか、その秘密は、交感神経の使い方にありました！ これまでの医療では副交感神経が免疫力を高めることに注目されてきましたが、まずはよい交感神経の高め方を学ぶ必要があります。なぜ足首を回すだけで健康になれるのか、悩んでいた頭痛が治るのか、近い将来常識となるであろう自律神経のコントロール法を記した画期的な書籍です。

体のバランスと自律神経を整えれば病気にはならない！
・健康の合図は「スッキリ」！
・病気の原因は「ゆがみ」で説明できる
・脚を動かせば噛み合わせがよくなる？
・心の病も体と自律神経を整えれば改善する
・交感神経は、簡単に刺激できる
・寝る前、起きた後の5分の運動で健康になる
・健康に必要なのは少しの知識と多くの実践

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 幻冬舎メディアコンサルティング
• ページ数: 201ページ
• 電子版発売日: 2019年12月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

身体に言葉を語りかけるというのが新鮮だった。左ですか、右ですかなど体に言葉をかけて反応をみながら体のケアストレッチをするというのは面白いと思った。

[ブクログ · ★★★★★]

身体と心、そして自律神経のバランスを整えることで、病気や不調を解消する。バランスを調整するための身体の動かし方や回数は、自律神経が教えてくれ、効果はスッキリ感が教えてくれる。
自律神経の交感神経の少しの高まりを感じることで自律神経の声を聴くことを薦めているが、Ｏリングテストが分かりやすいと思う。
この本を読んで、「全体のバランスを整えましょう」と意識して身体と自律神経に声をかけている。
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