つらい痛みを自分で改善! 女性の「腰椎すべり症」

つらい痛みを自分で改善! 女性の「腰椎すべり症」

作者名 :
通常価格 1,100円 (1,000円+税)
紙の本 [参考] 1,320円 (税込)
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作品内容

日本人の約8割が一生のうちに腰痛を経験するといわれている。国民病といってもいい腰痛のなかで、最近とくに高齢の女性に増えているといわれているのが、腰椎にずれが生じる「腰椎すべり症」だ。足のしびれを引き起こしたり、腰の強い痛みが長引いたりすることもある。ただ「腰椎すべり症」と診断されても、腰痛改善のための「心の持ち方」「姿勢」「日常生活で気をつけること」を実践すれば、痛みをコントロールすることはできる。まずは、自分の腰痛のタイプを把握し、自分にピッタリのエクササイズを毎日やってみよう。大切なのは、他人任せにしないこと、自分自身が主役となって、腰痛改善のためのアクションを起こすことだ。本書に書いてある、どんな姿勢をしたときに痛みが強くなるか、痛みが緩和されるかという理学検査をもとに、それぞれの患者に必要なマネジメントを提供する「マッケンジー法」を実践し、痛みから自由になる人生を取り戻してみませんか。

ジャンル
出版社
PHP研究所
ページ数
128ページ
電子版発売日
2019年08月09日
紙の本の発売
2019年07月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
20MB

つらい痛みを自分で改善! 女性の「腰椎すべり症」 のユーザーレビュー

    知らなかった考え方

    yumtan 2019年09月13日

    この本を読んだだけで自分で治せる、というのは少し無理があると思います。紹介されている体操が単純すぎますし、自分に合うのかどうかの判断が難しいと思います。
    むしろ、整形外科で画像診断されて画一的な治療を受ける、という過程に疑問を持っていたので、著者が紹介しておられるリハビリの考え方には刺激を受け、資...続きを読む

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