精神科医が教える 最強の若返り(KKロングセラーズ)

精神科医が教える 最強の若返り(KKロングセラーズ)

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作品内容

「もう歳だから」が口ぐせになっていませんか? まず先に「心の老い」をとりなさい! 若返りとは、あなた自身が人生の主役を演じることです。 ・ストレス袋を大きくしよう ・派手な服を着てみる ・私は三〇代と思い込む ・睡眠を上手にとる ・言葉を多くしゃべる努力 ・40代:若さを継続させるか、思いっきり老けてしまうか ・50代:若返りの正念場 ・60代:これから新しいことを始めても遅すぎない ・70―80代:「青春」を今から楽しもう ・90―100代:千年桜のように

ジャンル
出版社
PHP研究所
掲載誌・レーベル
KKロングセラーズ
ページ数
230ページ
電子版発売日
2019年06月14日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
3MB

精神科医が教える 最強の若返り(KKロングセラーズ) のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2019年04月09日

    浅川雅晴 著「最強の若返り」、2018.7発行。私は日々生きる上での着眼を、運動、食事、睡眠、生きがい(趣味)に置いています。著者のポイントは、運動、食事、睡眠、自然、指先を使う&声を出す の5つでした。確かに「自然」はとても大事ですし、年を重ねると、特に、指先を使うことと声を出すことは大切ですね。...続きを読む

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