作品内容
脳科学専門の医師による脳の新事実！ 脳の成長と個性が輝くのはじつは中高年から。この頃から脳の成長と個性が一番輝きはじめます。最近では、脳は進化しつづけることがわかってきました。「脳の形」は一人一人違い、そして「自分の意思で変える」ことができます。意外と知られていませんが、脳は、若い頃だけではなく、100歳までは形が変わるものなのです。著者は、NHKテレビ「老化に挑む～あなたの脳はよみがえる」を監修するなど気鋭の脳科学者であり、これまで1万人以上のMRI脳画像解析を行ってきた「脳画像診断医」の第一人者でもあります。脳のしくみ、老化する脳、老化しない脳、100歳まで脳を成長させる秘訣などを解説。さらに、疲れやすくなった、何もやる気が起きなくなった、物忘れが激しくなったなどの老化による悩みの症状別トレーニング法を分かりやすく紹介しています。『100歳まで成長する脳の鍛え方』を文庫版を電子化。
Posted by ブクログ 2017年08月04日
50歳からでも脳を活性化出来るとの事で、今から読んでおけば老後に備えることができそうだ。
新たな趣味を持ち、色々と挑戦しようと思う。
あと、下記の様なシチュエーションに合ったストレッチが掲載されています。
「物忘れが酷くなった、人の名前を思い出せない」
→指先トレーニング
1．右手親指と左手...続きを読む
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