自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート～日常から離れて心と体をリセットする31のワーク

長谷川エレナ朋美

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ベストセラー続出の美LIFEクリエイター待望の最新作！

忙しい毎日を送るあなたに
世界一贅沢な自分のためだけの２日間の過ごし方！

こんな人は今すぐセルフリトリート！
□つねにやることに追われている
□空いた時間があれば、つい遊びやヨガの予定を入れてしまう
□SNSを見るのがやめられない
□自分と人を比べてしまう
□お金がない
□長い休みがとれない…

自宅で簡単！ 心と体のセルフケア決定版！
今週末は自分とアポイントを取って自分自身の整理&デトックス！

≪リトリートとは？≫
日常を離れ、自分を見つめ、休養やリフレッシュをすること

≪セルフリトリートとは？≫
週末２日間、一人、自宅で行う「リトリート」のこと

これ１冊で心と体がほぐれ、
毎日をよりダイナミックに生きられる！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 大和書房
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2019年04月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 23MB

[ブクログ · ★★★★★]

質問に答えるだけじゃなくヨガの知識や瞑想の事など様々な事が書いてあり勉強になりました。週末1人でホテルへ行きセルフリトリートしたいなと思いました。