どんな仕事も「25分+5分」で結果が出る ポモドーロ・テクニック入門

どんな仕事も「25分+5分」で結果が出る ポモドーロ・テクニック入門

作者名 :
通常価格 1,320円 (1,200円+税)
紙の本 [参考] 1,650円 (税込)
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作品内容

世界中のエグゼクティブが実践する「ポモドーロ・テクニック」。
先延ばしを減らし、生産性を改善し、時短化する。
「ポモドーロ・テクニック」開発者による初の公式本!

ポモドーロ・テクニックは起業家フランチェスコ・シリロ氏によって提唱された時間管理&仕事効率術。
20年以上の著者の経験に基づいた時間管理と効率化システムは2006年にPDFで公開され、世界中で200万回以上ダウンロードされている。
国連、ノキア、ソニー・モバイル、トヨタ、レゴ、イタリア中央銀行などの組織からも評価されているメソッド。

■ポモドーロ・テクニックとは?■
どんな仕事も30分単位で分割し、「25分作業、5分休憩」。これを1クールとして繰り返す。
最大で4クールを終えた段階で15分~30分のリフレッシュ休憩を織り交ぜ、再び「25分作業、5分休憩」に戻る(1週間で40クールがベストであると著者は導き出す)。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
CCCメディアハウス
ページ数
200ページ
電子版発売日
2019年04月05日
紙の本の発売
2019年03月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
7MB

どんな仕事も「25分+5分」で結果が出る ポモドーロ・テクニック入門 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2021年10月03日

    何だ、作業時間をタイマーで区切るだけか、と最初は思った。が、読み進めていくうちに、次第に奥の深さを思い知ることとなった。ポモドーロテクニックのコアコンセプトは、捉え処のない「仕事」をレゴブロックのような規格化された小片に分割し、それを再構成することによって大きな仕事を完成させることにある。この「規格...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年09月15日

    ポモドーロは、25分毎に、5分休むようにするテクニックだと思って、使っていた。


    本当の趣旨は、自分を、ポモドーロという時間単位の中で、どうコントロールできるようになるかを、管理するためのレコーディングを目的とした手法とのこと。

    ポモドーロの間に、内的中断が起きることを認識して、それを自覚し、対...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2022年03月18日

    ネットでもポモドーロテクニック解説はあるが、この本を読むと勘違いしていたことに気付ける
    私自身一度ネットの情報で取り組んでみたが、徐々に忘れて取り組まなくなっていた
    シンプルなノウハウだからこそ、この本を読んでから取り組んだ方が効果がでる

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    Posted by ブクログ 2021年06月19日

    25分集中して5分休む。
    これを繰り返すのが、ポモドーロテクニックの概要。
    とてもシンプルだが、その効果を最大化にするための方法論がとても詳しく書かれていた。
    個人だけでなく、チームでの取り組み方もあり、ポモドーロテクニックを極めたいという人は読んで損はない。

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    Posted by ブクログ 2020年05月16日

    ポモドーロテクニックをYoutuberのLeo Tohyama さんの紹介でプロジェクトで参加するときの課題図書として読みました。実際、チャレンジすると思った以上に仕事の効率が上がりました。
    時間を意識する様になり、仕事をこなすのに時間を予め目測する力が高まった。その結果、無駄な残業が減りました。

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    Posted by ブクログ 2020年02月16日

    仕事と休憩は25分5分がベスト
    何ポモドーロでできるか見積る
    ジャマが入ったら続けるか判断

    うまくできるかはこれから

    タイマーどうするか…

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    Posted by ブクログ 2021年12月05日

    人間の集中力の時間は30〜40分程度なのに、なぜ25分で止めるのだろうかと疑問に思っていたが、集中を邪魔する要因、特に外的要因を考えると30分サイクルにした方が都合がいいからだった。
    人間はどうしても2時、4時とかいうように1時間単位で施行してしまうから、30分サイクルにしておくことでさまざまなスケ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年11月10日

    有名なポモドーロ・テクニック考案者による解説本で、ある意味で原典とでも呼ぶべき本。

    ポモドーロ・テクニック自体は25分+5分で作業と休憩を繰り返しましょうという単純なルールで成り立っている。(実際にはもうちょっと細かいルールはあるけれど)

    ポモドーロ・テクニックとは集中力の持続時間という端的な理...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年07月28日

    ポモドーロの時間管理アプリを使うにあたり、こちらの本に手を取った。
    なぜ時間を区切るといいかよりも、どのように時間を区切ると良いかについての方が説明が長かった。
    「Why」より「How」に焦点が当てられている。
    「How」が長く途中で飽きてしまった。
    この点が星-2にした主な理由。

    より実践的な時...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年01月23日

    集中ができずに仕事が捗らない自覚があり、参考になればと思い読み始めた。

    シンプルなルールで、取り組みやすい。
    早速スモールスタートで取り入れている。
    (まずは一部分…自分ができる時間帯、できる記録の仕方で)
    我流かもだけど、それくらいシンプルで取り組みやすい手法だと感じた。

    内的中断/外的中断に...続きを読む

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