O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン！ 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ

渡邉潤一

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脚をやせさせるためには、１上半身を正しい位置にキープすること、２ひざなど間接の骨の向きを整えることが肝。
ストレッチで筋肉をやわらかくしながら、骨を正しい位置に戻していくのが本書のストレッチの特徴です。
基本のストレッチにパーツ別の部分ストレッチを加えながら続けていくことで、骨格から美しく整えていく。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2019年03月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 40MB

[ブクログ · ★★★★★]

膝下Ｏ脚という若干複雑な症状に悩まされているけれど、これを確実に改善できそうだと信じられるストレッチ&運動が書かれている。素晴らしい。