膣締めるだけダイエット - くびれと健康がとまらない! -

膣締めるだけダイエット - くびれと健康がとまらない! -

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作品内容

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女性の健康と美は、「膣の締め上げ」で叶う!
テレビで話題の「くびれ母ちゃん」が本当に伝えたかった真実が1冊に!

ツライ筋トレなし!食事制限なし!1日5分「重力に逆らう=膣を締めるだけ」でOK。
ゆるんでしまった骨盤底筋群の活性化で、「くびれと健康がとまらない」本。

「膣が締まる」と、ココがスゴイ!
★「くびれ」
★「お腹ペタンコ」
★「美脚・美尻」
★「肥満改善」
★「尿漏れの改善」
★「便秘解消」
★「生理痛の改善」など

本書のメソッドなら、筋トレも、食事制限も要りません。歯を磨きながら、自転車に乗りながら……。いつでもどこでも、誰にもバレずに「締める」だけ。
「正しく膣を引き上げる」コツを、この1冊でテッテー的に解説します。


【著者プロフィール】
村田友美子(むらたゆみこ)
3人の子供を生み育てながらにして美しいくびれコアボディを手にする姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案。「ほぐしメソッド」で骨をボディメイクし、さらにインナーマッスルを強化。女性らしいくびれのあるしなやかな体作りに定評があり、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う。

YUMICOREBODY http://yumicorebody.com/
Instagram @yumicorebody

ジャンル
出版社
ワニブックス
掲載誌・レーベル
美人開花シリーズ
ページ数
96ページ
電子版発売日
2019年02月09日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
33MB

膣締めるだけダイエット - くびれと健康がとまらない! - のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2018年12月14日

    村田友美子さんのワークショップに行ったことがあるため、自分にとって真新しい内容ではなかったけれども、このメソッドの素晴らしさは、本物です。

    私はすでに実践済みですが、アウターは鍛えず柔らかいままで確実に綺麗にくびれますし、たくさん食べても太らない身体に変わっていきます。

    村田友美子さんはヨガはや...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年07月25日

    膣を閉めるポーズを行ったところ、起床時の腰痛がなくなり感激。
    体内構造や理論が書いてあり、勉強になりました。
    後半のボールを使ったほぐしについては、写真だけでは理解しづらい部分があり、同著者のDVD付き「ゆるめるカラダ」を購入しました。

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