自然ぐすり生活 - からだとこころの不調をととのえる初めてのフィトテラピーノート -

南上夕佳

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「私は植物療法に出会い、人生が変わりました」
大人気メイクアップアーティスト 早坂香須子さん推薦！

ちょっと調子が悪いけど、このくらいで休んでいられないと頑張っているあなたに。
「忙しすぎてからだはいつも不調」「最近肌のハリがなくなってきた…」「この先妊娠できるか不安」など、
女性としてのこころとからだの悩みを抱えている方のために、“植物の力を取り入れて健康的に女性らしく生きる”ライフスタイルをご紹介します。
身近にあるハーブティーやサプリを摂ったり、精油を使うなど、日々の生活に取り入れやすく、ゆっくりと体の調子をととのえていく植物療法。
本書では、日本における植物療法の第一人者・森田敦子先生に師事している著者が、初心者でも簡単に始められる方法を、自身の経験もふまえながら紹介していきます。
誰でも今すぐに実践できるよう、ライフスタイルや悩みに合わせた“自然ぐすり”も一挙公開！
どんなものを、どうやって取り入れたらいいのか、すぐにわかる本当に実用的な１冊です。


Chapter１．24時間自然ぐすり生活
Chapter２．ちょっとした不調に効く自然ぐすり
Chapter３．美容のための自然ぐすり
Chapter４．女性“性”のための自然ぐすり


著者プロフィール
南上夕佳 Yuka Nanjo
植物療法士／ルボア フィトテラピースクール副代表
INTIME ORGANIQUE by lebois インストラクター

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: ワニブックス
• 掲載誌・レーベル: 正しく暮らすシリーズ
• タイトル: 自然ぐすり生活 - からだとこころの不調をととのえる初めてのフィトテラピーノート -
• タイトルID: 558700
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2018年10月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 45MB

[ブクログ · ★★★★☆]

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森田敦子さんのお弟子さんの本なので手に取ってみた。若い綺麗な女性が今風のオシャレな雰囲気で紹介しているので、馴染みのない人だと取り入れやすいのかもしれない。全体的に小難しくなくライトでさらっと読みやすい。タブー視されがちな膣まわりのお手入れの話を興味深く読んだ。専用の洗浄剤を購入してみようかな

[ブクログ · ★★★★☆]

フィトテラピーの講師をしている知り合いがいて、その方と話していてフィトテラピーに興味を持って読んだ。ハーブティやアロマなど、自分の体調に合わせて、体調管理に取り入れられるところから取り入れたい。
昔漢方薬を飲んでいて、漢方の本も読んでいた時期があったけど、漢方に通じるところもあるけど、また違ったアプローチ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

【試し読み】
実家にあったので試し読み。
(父の会社の社長さんから頂いた本とのこと。)

商品の写真が多く綺麗で見ていて楽しい。
販売店舗、値段も書かれていて親切。

フィトテラピーについては、
前に長谷川純ちゃんポッドキャストで
聞いたことがあった。
出産前に何か活かせる知識をと思って読んでみたら、
産前産後のケアについて書かれたページが、
今の自分にぴったりの内容だった。
(特に会陰切開に向けてのアロマオイルを使った
パックは試してみたい！)

それ以外にも四季の移り変わりに合わせた、
自然薬を用いたケアについて書かれていて、
花粉症を抑える方法などは気になった。　

[ブクログ · ★★★☆☆]

「自然ぐすり」の著者である森田敦子が主催するフィラントロピースクールの講師である著者によるフィラントロピーをどのように実生活に落とし込むのかを写真や実際の商品を紹介しながら説明した本。よりビジュアルであり、とっつきにくいフィラントロピーをカジュアルに感じさせてくれる雑誌の様な仕様になっている。
実際フィラントロピーを学ぶと「精油といってもどこで買えばいいの？」「精油の使い方は？」と疑問がたくさん湧く場合が多いが、その様な人でもこれを買って飲み始めてみよう、これで自分のアロマスプレーを作ってみよう、と思わせてくれる本。
森田敦子著「自然ぐすり」と比較すると情報量が圧倒的に少ないが、この本をきっかけにフィラントロピーに興味を持ち、そこから勉強や実践を深める、というファーストステップとしての良書。