自然ぐすりカタログ - からだとこころの不調に効く天然のチカラ -

南上夕佳

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熱中症予防には…「マテ茶」や「スギナ」のハーブティーを
頭痛には…「ペパーミント」配合のオイルでマッサージを
ストレスや疲れを感じたら…「高麗人参」のタブレットを

安易に薬に頼る前に！
植物や食べもので不調をととのえることができます。
ロングセラー『自然ぐすり生活』実践編！

植物療法士の第一人者・森田敦子氏に師事した著者が、自身の身をもって実証、厳選した自然ぐすり157品を具体的に紹介！
誰でも今すぐ始められて、実感できる！ 一家に１冊欲しい保存版です


Contents
Chapter１ からだの“不調”に
Chapter２ “巡り”のいいからだに
Chapter３ こころの“不調”に
Chapter４ “美容”に役立つ
Chapter５ “女性”ならではの悩みに


【著者プロフィール】
南上夕佳（なんじょう・ゆか）
植物療法士
20代で若年性更年期障害になったことをきっかけに植物療法専門校「ルボア フィトテラピースクール」にてAMPP（フランス植物療法普及医学協会）認定資格を取得。
日本における植物療法の第一人者 森田敦子氏に師事し、同スクール副代表を経て独立。百貨店や企業で数々のセミナーやカウンセリングを行う。現在はエビデンスとともに女性のための植物療法を学ぶオンラインスクール「Femtech Institute」を主宰。
著書に、『自然ぐすり生活』（小社刊）。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ワニブックス
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2024年08月14日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 49MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ワニブックス書籍編集長青柳有紀さんのPodcast「ライフスタイルセラピー」で紹介されていて読んでみた。風邪を引くといつも長引いて、2週間ほどつらいので、予防と対処ができたらと思い読んでみた。風邪をひかないということはできないが、すぐ対処することや日常で予防することで、楽になるのではないかなという期待を込めて。

【取り入れたい自然ぐすり】
・エキナセアのタンチュメール
・マヌカハニー
・プリマヴェーラのクリーンエアルームスプレー
・乳酸菌のサプリメント