45歳からは「眠り方」を変えなさい 闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法

田中俊一

神奈川県知事 黒岩祐治氏、絶賛！

「攻めの眠り」で
40代、50代で訪れる、
仕事・体調・老化・家庭の荒波を乗り越えろ！
・ビル・ゲイツ、ティム・クックが中年期から睡眠時間を増やした理由
・「致死レベル」の睡眠の質でも…自覚のある人はたった５％
・40代以降の睡眠不足は「寿命の前借り」
・布団に入って３分以内に眠る人は、実は単に睡眠不足!?

自宅で１分、睡眠チェック付き

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 文響社
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2018年10月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 27MB