体重計なんて捨てちまえ！

ゆでたまん先生

体重計の数字に一喜一憂。大好きなお菓子も美味しいご飯もガマン。何をやってもなかなか痩せない。リバウンドを繰り返す。体重は減っても肌や髪はボロボロ。いつまでも自分に自信が持てない…。
そんなダイエット迷子の女性たちへ、“心もカラダも美しく、健康的でハッピーな人生”を送るために本当に必要なことをお教えします。
「今のカラダを愛せないと、変わったカラダも愛せない」「脂肪はなくしちゃダメ」「お腹が空くのは、生きている証拠」「短所を活かせばキレイになれる」「自分を認めてくれる人は少ないほうがいい」「口だけ、指だけ動かして、やった気になるなよ」「カラダを変えることはイベントじゃねーぞ」「ブスの始まりは“タダものねだり”」などなど、時に厳しく時に優しく、至極の名言が満載。
巻末には「自宅で今すぐできる最強効率トレーニング」をたっぷり12点収録！
自信がなく、迷ってばかりの女性の背中を力強く押してくれる一冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2018年08月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 18MB

[ブクログ · ★★★★☆]

久々にこういう本買ったよね。ダイエットしてるけど期間限定とかカロリーとかそういうのに違和感あって、そんな私にぴったりな本でした。イベントじゃないしちゃんと過去も愛して正しく筋トレしなきゃね（してないけど）
インスタフォローしてた方がここのジムのトレーナーのひとみさんだったのには驚いた