無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで201万冊以上配信中！
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「片づけが苦手で部屋が汚い」「仕事や家事の段取り・効率を考えるのが苦手」「忘れ物をしたり、物をなくしたりしやすい」「よく遅刻してしまう」――「心当たりがある」と思った方も大丈夫です。片づかない、間に合わないといった困った状態が続くのは、ADHDという「脳のクセ」。このクセを知り、日常生活を気持ちよく過ごすためのコツを手に入れませんか。本書では、 ●必勝片づけ法 ●遅刻を防ぐ時間術 ●散らからない買い方、捨て方 ●衝動買いを防ぐコツ ●人と上手に付き合う方法 など、「部屋と頭の整理術」を精神科医が優しく解説。かわいい猫のイラストも満載で、楽しみながらすっきり暮らす方法がわかります。
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Posted by ブクログ
お片づけができない、どうしても遅刻しちゃう、仕事が終わらない…そんな自分が嫌いだけど、どうしても直らない…、そんなADHDタイプの人向けの本。
たとえば…
苦手なものはなるべく効率化してシステマティックに行い、パニックにならない。
家の片付けなど、やらなくても命にかかわらぬものは、余り気にしない、
でも少しずつ改善していけるように訓練する。
･･･そんな風に気持ちを切り替えて生きていくための、日常の具体的なことの取り組み方、考え方の指針が詰まった本です。
おなじようなタイプではない方には「ん？なんでできないの？」と思うような些細なこと。実はそんなに簡単じゃないんです。でもなんとかしたい。
少しずつでも変えていければ毎日がハッピーです。
私自身は、この本を読んでからずいぶん楽になりましたよ＾＾
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