健康が歩いてやってくる！五街道ウォークのすすめ

五街道ウォーク・八木牧夫

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東海道を6往復した街道歩きのプロ・八木牧夫さんが教える、「五街道ウォーク」の楽しみ方。
かつての人々も歩いた交通の要である街道には、歴史の面影がきら星のごとく残り、旅人を癒してきた宿やグルメなどの見所も豊富です。
そんな街道には一里塚や宿場などのチェックポイントが点在し、ウォーキングフィールドとしてまさに最適の舞台なのです。
歴史を感じながら、その土地ごとの空気を感じながら楽しく歩けば、健康が歩いてやってくる！

＜目次＞
◆第1章 街道ウォークのすすめ
街道ウォークってどんなもの？・五街道はどこにある？・街道は最高のウォーキングフィールドだ・八木流 街道ウォークのこだわり・近所の街道を歩いてみよう…ほか

◆第2章 ウェアと持ちもの
装備は「軽量化」が命！・八木流 基本の持ちもの・快適に歩くためのウェアリング・雨の日の装備・ウォーキングに向くバッグ・シューズの選び方…ほか

◆第3章 歩きのテクニック
八木流「振り戻しウォーク」の方法・路面タイプ別の歩くコツ・ウォーキング前後のストレッチ・「日常ウォーク」で体力づくり

◆第4章 街道ウォークの計画を立てる
街道ウォークのスケジュール例・どの街道から歩くか・一気に歩く？ 何回にも分けて歩く？・スタート地点までの移動はどうする？…ほか

◆第5章 いざ街道へ！
街道ウォーク3つの心得・エスケープルートを考える・歩きのペースと休憩・自分の歩きを記録してみよう…ほか

◆第6章 街道を楽しむ
五街道案内・峠歩きの楽しみ・名物にうまいもの「アリ」・宿泊と食事・次に目指すは脇街道…ほか

◆第7章 おすすめ街道コースガイド
おすすめ日帰りコース・峠道トレッキングコース7選

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 山と溪谷社
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2018年02月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 46MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

先日群馬100Kmウォークを歩いてきて、いろいろ歩いてみたいなと思い読んでみる。いいね五街道。歩いてみたい。

【備忘】
東海道、中山道、奥州街道、日光街道、甲州街道
家康が整備
旧道を歩く

八木氏　ちゃんと歩ける○○道シリーズ

[ブクログ · ★★★☆☆]

＜目次＞
第１章　　街道ウォークのすすめ
第２章　　ウェアと持ちもの
第３章　　歩きのテクニック
第４章　　街道ウォークの計画を立てる
第５章　　いざ街道へ！
第６章　　街道を楽しむ
第７章　　おすすめ街道コースガイド

＜内容＞
五街道を中心にガンガン歩いている八木さんの街道歩きの紹介本。かなり本格的に考え、行動している。街道ウォーク本の基のなったお手製地図などすごいとしか言えない。またそのバージョンアップのために何回も歩いているのはすごい。こういう人の本は信用できる。
街道は往復してナンボだという言葉は身に浸みる。