集中力　パフォーマンスを300倍にする働き方

1,320円 (税込)
6pt

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3.3

7件

人がどのような状況のときに集中が高まるかを計測するメガネ型デバイス「ジンズミーム」を使って、働き方改革の支援を行っているジンズ社。この取り組みは、2017年7月に行われた経済産業省主催「HR-Solution Contest ―働き方改革×テクノロジー― 」において、グランプリを受賞しました。人が一日に集中できる時間は4時間と言われますが、この4時間に最大のアウトプットを出し、働く時間を自らマネジメントするための方法を、「ジンズミーム」プロジェクト責任者がさまざまな実証実験や内外の研究結果をもとに25のメソッドとして紹介します。本書では、働き方改革と集中力の関係を解き明かした後、「環境」「取り組み方」「体調」という集中状態を高める3つの土台を整えるための「今日からできる集中メソッド」を紹介していきます。「集中タイム」「マインドワンダリングの排除」「ポモドーロメソッド」などユニークな手法ばかりです。

集中力　パフォーマンスを300倍にする働き方のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃アツい＃カッコいい

Posted by ブクログ 2021年01月12日

働き方への見解から、集中力と生産性の話。そして集中を高めるには…。

けっこう実践的な内容。沢山紹介されていたので、やってみたいと思ったことをいくつかを取り入れるだけで、生産性上がりそう。

Posted by ブクログ 2020年04月26日

集中力を高める要素を詰め込んだ1冊。
仕事上、知的集中についての調査を兼ねて購入しましたので、個人的にはとても満足です。
しかし、目からウロコの内容はあまりありませんので物足りない方もいらっしゃるかもしれません。

Posted by ブクログ 2023年08月16日

ボリューム的にもさらっと読むことができた。
集中力が低下してるのを感じていたので、いくつか取り組んでみたいと思った。

Posted by ブクログ 2020年12月17日

・自分が一番集中できる時間帯を知り、一番大事な仕事の時間にする
・集中できる曜日を知り、スケジュールを最適化する
・ガムを噛むことでストレスや疲労が低下する

Posted by ブクログ 2019年04月16日

パフォーマンスを300倍は言い過ぎな気はする。
JINS MEME（ジンズミーム）を使った実験をしながら集中力のメカニズムについて説明。そのガジェットを開発したチームの方だったので宣伝色があるのは否めないが、逆にこのガジェットの魅力が十分に伝わってきた。集中力、マインドフルネスなど自分が求めているも...続きを読む

Posted by ブクログ 2018年03月13日

友人が執筆の手伝いをしていたので、読ませていただきました。
今、働き方改革の話が広まってますよね。個人的にもスマホを持った生活の中で、いつでもどこでも通知が来て、集中力を欠くことが多い。
そんな中で集中力を取り戻すためのメソッドが色々と書いてあります。
以前「ゾーンに入る技術」という本を読んだけど、...続きを読む

ネタバレ

Posted by ブクログ 2020年04月24日

組織と個人双方にとってwin-winの関係となるために集中力が重要と説く。著者が在籍しているJINZでは、集中力について研究するラボがある。そこでの知見や集中力に関する知識をもとに論を展開する。
特に印象的だったのは、日本には根性論という「無理な状態なのに、無駄に頑張ってしまっている状態」が根付いて...続きを読む