あなたの夢をかなえる「未来日記」 “思い通りの人生”を手に入れる14日間トレーニング

佐藤富雄

「未来日記」とは、「理想の未来を先取りして現在形の言葉で書く日記」です。作家志望の人なら、「処女作が大ヒットして100万部を超えている！」というように、夢や望みがすべて達成しつつある状態を記していくのです。これは、単なる絵空事に終わりません。現実に、さまざまな変化を呼び寄せる効果があります。なぜなら、私たち人間の脳には、頭の中で強くインプットされた夢や目標を達成しようとする仕組み（自動目的達成装置）が備わっているからです。スポーツ選手が実践しているイメージトレーニングなどは、この仕組みを活用した代表的なものと言えます。「未来日記」も、この脳内の「自動目的達成装置」を稼動させるきっかけになってくれるものです。つまり、「未来日記」を活用することで、あなたの願望実現は、奇跡でも魔法でもなく、大脳生理学と生化学の原則による当然の結果になるのです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: PHP研究所
• タイトル: あなたの夢をかなえる「未来日記」
• タイトルID: 476697
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2017年11月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

思想は具現化する。
ザ・シークレット

等の本を科学的、医学的論理に基づいて説明されているので、より一層納得。

日常何気なく使ってる言葉が自分の人生にどれほど影響を自分自身に与えているのか。
または、周囲に与えるのか。

そして、書きだす
考えを頭の中でまとめてから書く➡❌
書くことが=考えること。
書きだすことで、脳がスッキリ✨していき、自分の感情とも向き合える。
自分がどうなりたいのか

[ブクログ · ★★★☆☆]

感想
言霊を味方につける。いきなり大きな一歩は踏み出せない。まずは自分の言葉で思考を整理することから。言葉は習慣になり習慣は自分を形作る。

[ブクログ · ★★★☆☆]

未来の日記を書くことで、自動目的達成装置が稼働し始める

理解に行動が伴って現実を変えられる。未来日記はその一歩になる。
できるだけ大きな夢のほうが、自動装置が働きやすい。
現在形で言い切る。
成功脳を味方につける＝想像力を味方につける。

言葉でご利益がある。褒め言葉、白雪姫の鏡。
未来日記を書くことが思考能力を高める。語彙も増える。始めに言葉ありき。口癖で魔法をかける。

自分に起きることはいかなることもプラスになる。いかなることも解決できる。解決策は途方も無い方角からやってくる。

オプティマルヘルス＝必要最低限ではなく最高の状態でいられるように栄養をとる＝ビタミンACE。ビタミンÇは1000～2000mg、Aは、βカロチンで10～15、Eは200mg。

朝食抜きと間欠断食。

日の出を見る。鏡で顔を見る。思考のマンネリ化を防ぐため新しいことをする。

自分新聞を作成する、願望リストを作成する、現在形で未来を語る、15分想像体験する、など。

[ブクログ · ★★★☆☆]

夢を叶えるには、理想の未来を「日記」の形で具体的に書いてしまうこと。

そうすることで、夢が脳に明確にインプットされ、脳が自動的に「夢をかなえるため」に動き出してくれる。特に意識していなくても必要な情報を集めてきたり、モチベーションを高めてくれる。

「ホントか～？」と怪しみつつも、実際に「うまくいった未来」を日記のように書いてみると、確かに普段の日記を読み返すよりはポジティブな気持ちになれた。
というか、普段の日記のネガティブさに改めて驚かされた(笑)。

14日間続ければ本書で謳われているような効果も期待できる、のかも。