ヒュッゲ ３６５日「シンプルな幸せ」のつくり方

マイク・ヴァイキング / ニコライ・バーグマン / アーヴィン香苗

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ヨーロッパから火がついて、世界各国で大ベストセラー！！「ヒュッゲ」とはデンマーク語で、「心地よさ」「人とともにいるときに感じるぬくもり」「不安のない状態」を表すことば。「キャンドルをともして、コーヒーを飲む」「気のおけない友だちと集まって、部屋で映画をみる」「シェアできる料理を持ち寄って、おしゃべりする」「シンプルだけど着心地のよいセーターや靴下をそろえて、温まる」……心ときめく、小さな幸せをつくる方法。* * *デンマーク人が毎日使っていることば「ヒュッゲ」。私は「ヒュッゲ」とはつまり、「人と人とのつながりから生まれるもの」だと思います。誰かと何かを一緒にしたときに生まれる、あたたかい気持ちのこと。みなさんの「ヒュッゲな時間」は何ですか？フラワーアーティスト ニコライ バーグマン

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 三笠書房
• ページ数: 288ページ
• 電子版発売日: 2017年10月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 135MB

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日常に疲れてしまったらもう一度読みたい本

窓辺の椅子でゆったりとした時間にページをめくれば、それだけでヒュッゲです

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2周目。
何気ない時にゆっくり読みたくなる本です。

日本にはもっと、hyggeが必要だと思います。
自分のお家でできることから、取り入れてみようと思います

[ブクログ · ★★★★★]

ヒュッゲの楽しみ方やデンマークの文化、レシピなど詳しく書かれています。
写真もところどころ載っているのが良かったです。
ゆったりまったりしていていいなぁと思いました！
ヒュッゲを取り入れてステキな空間でまったり過ごしたいと思います(*´︶`*)
自然は心が落ち着く
自然の中で遊ぶ子供たちはキラキラ輝いていていいな
もっと自然と触れ合えばきっと心は豊かになる
ゲームじゃなくて、外に出かけよう！
そうすれば、色んなステキなことを発見できると私はそう思う✨

[ブクログ · ★★★★★]

この本を読んでいる時間がすでにヒュッゲ。
「幸福度１位！」とかは結構実態とズレがあると思いつつ、長く暗い冬を過ごす国の人の生活にはヒントがきっと詰まっているに違いないと思った。
北欧各国の違いは正直ついてない。
いつかデンマークもいってみたいな。

2020.11.29

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自分のライフスタイルや無意識に大事にしてた価値観の一つを的確に表現する言葉に出会った感動。
chillでもなくhygge、とても素敵な考え方

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デンマークのヒュッゲについて捉え方や日々の過ごし方が書かれている。

ヒュッゲの概念は自分に合ってる。まずはキャンドルを灯すことから始めたい。日々の小さな幸せの積み重ねが大事。

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【人とのつながりを大事にする】
日本である、この北欧への憧れは、
世界共通なのかな。

デンマーク人はなぜ幸せなのか、みたいな記事や動画が英語でもあるからそうなのかな。

幸福度の高い国として知られるデンマークをはじめとする北欧。

本書の著者は、デンマークの首都・コペンハーゲンにある、ハピネス・リサーチ研究所に勤務されている。

ヒュッゲ、というデンマークの言葉。親しい人とのつながりを感じながらの居心地のいい時間や空間について表すデンマーク独特の言葉。この言葉から、幸せの因子について、探る。

本書で強調されていることは、人とのつながり、そしてそこから生まれる社会的サポート。

人とのかかわりで一番大切なのは、身近な人との関係。

そして幸せを感じるほど、社会との結びつきも好転する、という関係性。


「デンマークの幸福度が高い理由のひとつは、仕事と生活のバランスがうまく取れているおかげで、知人と過ごす時間を十分に持てること」（本文より）。

実は日本にも、そんな大事にすべき言葉があるかもしれない…でもそこの賭場の意味するところに価値を置いていなかったら、いくら幸せを望もうとも、違う方向に邁進してしまうかもしれないなーと思った。

例えば、
おじゃる丸のいう、「まったり」とか？

でも日本で重要視される傾向にあるのは、

「頑張る」とか、「一生懸命」とか、ゆっくりしてる場合じゃない、みたいな価値観はあるのかもしれない。

…

[ブクログ · ★★★★☆]

ヒュッゲ(hygge)満ち足りること、満足できる暮らしといった概念
シンプルな幸せをつくるヒュッゲのルール
1.雰囲気　部屋の明るさはほのかに
2.今、ここ　携帯の電源を切って「今ここ」に集中
3.お楽しみ　コーヒー、チョコ、クッキー・・・
4.公平・平等　私より私たち、時間と家事は分担
5.感謝　ありがとうといって受け取る
6.調和　勝負や成功をひけらかすのはカッコ悪い
7.気楽さ　ひと休みして、リラックス
8.平和　波風立てるのはやめよう
9.一体感　相手との間にどんな物語がありますか
10.安らぎ　穏やかで不安のない場所を大切に

[ブクログ · ★★★★☆]

雨の降り続くこの季節に、何かヒントになるのではないかと手に取ってみた１冊。

本書を読むとデンマークは気候だけで見れば日本の東北～日本海側のような(むしろそれよりも暗い)イメージを受けるが、ヒュッゲを大切にする事(また充実した社会福祉制度)により世界一幸福な国だと言われている。最新2023年の調査ではフィンランドに次ぐ2位だが、それでも日本の47位と比べると雲泥の差がある訳だ。

国民性やヒュッゲ等の生活習慣は勿論あるのだろうが、極端に不幸な人を生まない福祉制度、という文中の言葉からやや社会主義的な思想に近いのかなと感じたりもした。人の幸福の本質を考えると、確かに資本主義よりは理に適っているのかなぁ…と無知ながら考える。
デンマークという国にいつか行ってみたくもなったし、とても興味をそそられる内容だった。

ぜひ私も、リビングのライトを備え付けのものから暖かい光に変えたり、季節の保存食を作ってみたり、キャンドルを灯してゆっくり本を読んだり、アグネス・オベルの歌を聴いたり(とっても良かった！)、意識的に自分を労るヒュッゲな時間を持っていきたいなと思った。

また、解説がニコライ・バーグマンで個人的に驚いた！彼もデンマーク人だったとは…。
フラワーボックスや(今は閉店してしまったが)ジュエリーブランド等、手に取る機会が多かったので不思議な縁を感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

「自分の機嫌は自分で取る」「自分を一番幸せにできるのは自分」読みながら、どこかで耳にしたことのあるような言葉が頭に浮かんだ。

小さなご褒美をつくると、平日だってウキウキしながら過ごせる。お気に入りの過ごし方を想像するだけで、毎日に楽しみができる。
自分の幸せを誰かに一任するのは怖い。もちろん、大好きな人たちと過ごすことはヒュッゲなんだけど。
自分の「お気に入り」をいっぱい見つけようと思った。美味しいチョコ、毎日一粒食べよっと！