くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ ―4Uメソッドではじめるアンチエイジング

くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ ―4Uメソッドではじめるアンチエイジング

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作品内容

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4Uメソッドはゆっくりと4秒かけて行う筋トレで、高齢者や女性、運動経験がない人にも安心・安全な手法。二の腕や下腹部などを引き締めるメニューや、腰痛や尿失禁などを予防するメニューを多数紹介する。くまモンと一緒にユルっと始めるアンチエイジングのスタートブック!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
中央法規出版
ページ数
128ページ
電子版発売日
2017年10月20日
紙の本の発売
2017年04月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
54MB

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