くまモンと一緒にユルッと４秒筋トレ ―４Ｕメソッドではじめるアンチエイジング

都竹茂樹

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４Ｕメソッドはゆっくりと４秒かけて行う筋トレで、高齢者や女性、運動経験がない人にも安心・安全な手法。二の腕や下腹部などを引き締めるメニューや、腰痛や尿失禁などを予防するメニューを多数紹介する。くまモンと一緒にユルっと始めるアンチエイジングのスタートブック！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 中央法規出版
• タイトル: くまモンと一緒にユルッと４秒筋トレ ―４Ｕメソッドではじめるアンチエイジング
• タイトルID: 472012
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2017年10月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 54MB