あなたの知らない生体ミネラルの真実 次世代療法とミネラルバランスの重要性

沼田光生

健康維持や増進、疾病予防にミネラルは必須の栄養素。しかし、微量ミネラルの大切さについては、あまり知られていません。「生体ミネラル」とは、必須ミネラルを含む多種類のミネラル分がバランス良く含まれ、人間にとって最も必要な栄養素。ミネラルを取り入れた未来型医療を実践する医師が発信する、現代人に今、最も必要な情報が満載！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ビオ・マガジン
• ページ数: 175ページ
• 電子版発売日: 2017年09月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

ミネラルがいかに体に必要なものであるかを知りました。多すぎても少なくてもダメで、バランスが大事とのこと。いかにして摂るかは記載されていなかったと思います。

今後の医療は治療から予防へ、というところは大変共感できました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ミネラルの存在を実感するのは、難しい。ただし、私たちの身体には、とても、大事なものらしい。じっくり読んだものの、やはり、どうもミネラルを深く理解できない気がしました。雲母のあたりは、ウトウトして読みました。

後半の次世代型の予防医療の件は、統合医療も含めて激しく同意します。医者に薬をもらって治療するのではなく、悪くなる前に多面的に予防を目指すことは、今後、ますます、必要性が高まると思います。

ミネラルを感じるには、どうすればいいのでしょうか？

[ブクログ · ★★★☆☆]

①それぞれのミネラルの役割と相互作用は？
・FE　ヘモグロビン　VCと摂るとよい、少ないと貧血
・CU　エネルギー合成、免疫機能、退社、血液凝固、神経伝達物質、メラニン生成、少ないと貧血、髪の毛が薄くなる、生殖機能↓
・ZN　粘液、性ホルモン、生死の生成、少ないと味覚障害
・MN　代謝、生殖機能
・Ｉ　代謝、解散物から
・ＳＥ　有害金属の排出
・ＣＲ　代謝
・　ＭＯ　デトックス
・ＣＯ　VB12に含まれる

②良い食生活とは？
・地中海型食事
・脂肪↓
・ミネラル補給が必要（無農薬、有機）

③気づき
・生命活動に必要なミネラル４％（３％主要ミネラル、１％微量ミネラル）
・FEの過剰摂取は、ＺＮの吸収低下
・ＺＮの過剰摂取は、ＣＵの吸収低下