体重１２ｋｇ減 みるみる病気が治る 腸活 酵素断食

白石光彦

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

■生活習慣病の最も大きな要因は「食べ過ぎ」にある。
■そこで、断食をして食事の代わりに酵素エキスをとれば、
胃腸など内臓を休め、体内を毒をデトックスできる。
■その結果、肥満はもちろん、がんや心臓病、糖尿病、
高血圧などが改善される。
■著者自身、酵素断食を行って長年悩まされてきたアトピーを消し、
ダイエットにも成功した。
■こうした実体験をもとに、
多くの人に酵素断食を指導してきた著者が
その集大成として著したのが本書である。
◆第１章：「断食」は細胞を若返らせ
体内の老廃物を一掃して自己治癒力を呼び覚ます
◆第２章：健康の要は「腸」にあり！
免疫力も細胞も心も司る腸が「酵素断食」で生まれ変わる
◆第３章：「酵素断食」でやっかいな「腸の漏れ」が改善してイライラ、
不安、うつも消失する
◆第４章：初めてでも安全で確実に効く
腸から体を元気に蘇らせる酵素断食のやり方
◆第５章：酵素断食で健康をつかみ人生を取り戻した７人の物語

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2017年08月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 27MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

現在腸活中なので、関連の本だと思って読んでみたけど、酵素断食に特化して書かれている。酵素だけかー、日々の生活の中での断食はできる気がしないな。もう少しいろいろな種類の、実践できるアイディアが欲しかった。