やせぐせがつく　ごちそうサラダ１５０

ビジネス・実用

主婦の友社

748円 (税込)

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やせぐせムックシリーズのサラダの本。
たっぷり食べてきれいにやせたかったら、とにかくサラダ。
最近街で人気のサラダショップで食べられるパワーサラダも、
家で作ればお手頃で、毎日続けることができるはず。
糖質オフでやせることに特化した「作りおきサラダ」や、
話題のチョップドサラダ、ごはんのおかずになる主役サラダなど
幅広くご紹介します。
【章立て案】
・主役サラダパワーサラダ
（サラダ屋のごちそうサラダ。チョップドサラダなども）
・脇役１分サラダ（野菜ひとつでできたり、副菜になるもの）
・飲むサラダスープと野菜スムージー
・おかずになるサラダ（主菜サラダ）
・糖質オフの作りおきサラダ
・カロリーオフのバランス献立サラダ
（１ボウルで野菜・肉・炭水化物までバランス満点のサラダ）