医師も実践している子供が丈夫になる食事

1,100円 (税込)
5pt

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アトピー、ぜんそく、夜泣き、不登校、お受験など、
子供の症状・悩みを解消するのに必要なのは、実は食事を変えるだけ！

医師が実際に我が子に実践している、子供の心と体を健康に育てる食事のルールをお教えします。

『昼食はおにぎりよりもゆで卵』
『肉をたくさん食べてもOK』
『鉄分摂取には小魚』など、
最新医学に基づく新・食習慣で親も子供もハッピーに。

子供の症状・悩み別の食材アドバイスも掲載しており、子育て中の人は必携の１冊です。

医師も実践している子供が丈夫になる食事のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃癒やされる＃エモい＃深い

Posted by ブクログ 2017年03月27日

夜泣きぐずりなど、悩んだことは栄養不足の兆候だった。糖質はダメ！
糖質過多は低血糖を引き起こす、さらに不定愁訴へ。
血糖値上がるものはGI値71以上のもの
糖代謝にはビタミンBが消費される→甘いもの食べたがる時、前にチーズ。チョコの後にはビタミンB群のおかず！
ビタミンBは脳機能を正常にし
集中力記...続きを読む

Posted by ブクログ 2011年06月15日

「食事を変えるだけで子育ては楽になる」というふれこみのもと、子供に不足しがちな栄養やそれによっておこる気になる症状と対策が紹介されています。
食に関する意識が高いお母さんは多いと思いますが、大人にとって有益な食事の摂り方と子供に必要な栄養の量は全く違うし、カロリーをおさえがちなスリム体型を目標に据え...続きを読む