頭のいい朝の習慣術 たった15分の早起きが夢をかなえる
あなたは早起きの習慣がありますか？
人生の目標を達成するには、うまく時間を使い、時間効率をいかに上げるかがポイント。とりわけ早朝は、１日の疲労がたまっておらず、周りも静かで集中できるため、勉強するのに最適なゴールデンタイム。朝の時間をどのように使うかで、人生は大きく変わります。
本書の著者は、年間300回以上のセミナーをこなし、カリスマ講師とよばれる箱田忠昭氏。それまで、日本コカ・コーラの広告部マネージャー、エスティ・ローダーのマーケティング部長、パルファン・イヴ・サンローラン日本支社長などを務めてきた人物です。
著者自身、早起きして語学を習得したり、サーフィンの練習をしてインストラクターの資格を取得するまでになりました。そうした著者の経験から生み出された習慣や法則、時間の使い方を本書で紹介しています。
なぜ朝の時間を使うのか、朝の時間の作り方、朝を効率よく過ごすテクニック、起床直後の習慣、家を出る前にすべきこと、通勤電車の過ごし方、仕事の効率を上げる方法、と順を追って解説。
また「タイムロック」や「やることリスト」「一五分活用法」など、今日からすぐに実践できる具体的なテクニックも掲載しています。
ビジネスマンのみならず、大きな夢や目標をもっている人、毎日時間に追われている人など、あらゆる人におすすめの一冊です。
頭のいい朝の習慣術 たった15分の早起きが夢をかなえる のユーザーレビュー
感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2018年05月24日
audibleで読んだ。
早起きのメリット、方法がわかりやすく書かれている。さっそく実践している。
また、夢の実現や理想の生き方なども、とてもためになった。集中力が続く15分単位を利用していて、自分でも実践できる気がする。
毎日やる気なく変化なく過ごしていたが、この本により、理想の生き方につい...続きを読む
心の鼓舞できるような言葉をたくさん書いてある。
文章はシンプルで分かりやすくポイントを抑えた。
これから時間を無断せずに、人生をポジティブに過ごしていきたい方にオススメです。
Posted by ブクログ 2017年04月02日
オーディオブックで。
本のタイトルの朝だけにとどまらず、夢の実現や幸せのためには時間は大切であり、その時間をどう作りどう過ごしていくのかということを中心に、良い方向に変わるための習慣術が綴られている。
他の啓発本にもよく書かれている内容もあったが、とても分かりやすく、心にすんなりと入ってきた。
...続きを読む
Posted by ブクログ 2011年01月30日
”80/20 Principle"とFrank Bedgerの"How I raised myself from failure to success in selling"の内容が薦められている。上記2冊を読んだことがない人には概略をつかむ意味でお勧め。他にも著者独自...続きを読む
Posted by ブクログ 2009年10月04日
箱田忠昭著「たった１５分の早起きが夢をかなえる〜頭のいい朝の習慣術」日本実業出版社（2008）
朝の時間を有効活用して、あなたの夢を実現してくださいという本。数多くある「早起きのススメ」関連の本の中では、読みやすい本です。これをキチンと実践していければ良いんだけれど・・・。簡単そうなことから実践を...続きを読む
Posted by ブクログ 2014年04月28日
①早起きのコツは？
・朝一に楽しいorやりがいことをやる
・少しずつ朝方に変える
・前夜にスケジューリングと目的意識
・カーテンを少し開けておく
②朝時間の効率的な使い方は？
・朝は頭を使い、午後は単純作業
・机回り整理
・起きて水を飲み、窓を開け、夢を唱える
・座禅
③気づき
・朝は集中力が働...続きを読む
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