1日1分！ かんたん！ 100を切る！ 体幹ゴルフ入門

平林孝一

飛んで曲がらない理想のスイングを手に入れる！
35の極意・21のエクササイズを、イラストレッスンでいますぐ実感！

体の動かし方を変えるだけで飛距離10ヤードUP！
－5打への近道は「体幹」にあった！

レッスン歴40年のプロが教える、正しい体の使い方。
自宅にいながらすぐに実感できる35の極意・21のエクササイズを、
豊富なイラストとともに解説。

（もくじ）
Part1 体で実感 体幹ゴルフの極意35
●すべての基本は「ペンギンのポーズ」
●スイング時の脇腹の伸び縮みを体感
●ヘッドスピードが出る手の動きを体感
●ゴルフに不可欠な股関節の動きを体感
●アドレスでの「前体重」を体感
●パッティング時の「しっかり打つ」を体感 ほか

Part2 21の体幹ゴルフエクササイズ
●背筋と上腕を鍛える
●肩の柔軟性を高める
●股関節の動きをよくする ほか

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• 電子版発売日: 2017年04月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 30MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

内容は大きく、スイングの解説と、ゴルフに必要な筋トレやストレッチなどのトレーニングを紹介する2部構成になっている。
イラストが豊富なのでイメージしやすいが、その分内容は薄い。
必要なページはPDF化しておいた。