肩こり・首の痛みがみるみる改善100のコツ 決定版

肩こり・首の痛みがみるみる改善100のコツ 決定版

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作品内容

肩こりは、日本人、特に女性に多いと言われています。
本書では、近年話題になっている「首こり」対策を含め、その解消法を数多く紹介しています。
老若男女誰にでも出来る簡単な動作、血行をよくする入浴の工夫、特効・即効ツボ刺激やマッサージ、ダイエットをしながらの矯正法、さまざまな道具を使った動作や体操、そして、食事や生活習慣のチェック・改善etc。
いずれも長年の経験と、多くの体験に裏打ちされた知恵とコツばかりです。
それぞれの方法に関しては、プロセス写真やイラストを多用。家庭で職場で即実行・実践出来るよう、懇切丁寧に解説しています。
長時間のPC操作など、IT機器による肩こりも激増している現代。手元にあれば必ず役に立つ、コンパクトでも情報量は豊富な一冊です。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
主婦の友社
ページ数
196ページ
電子版発売日
2016年11月18日
サイズ(目安)
20MB

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