すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

作者名 :
通常価格 1,405円 (1,278円+税)
紙の本 [参考] 1,518円 (税込)
獲得ポイント

7pt

    【対応端末】
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
    【縦読み対応端末】
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

※縦読み機能のご利用については、ご利用ガイドをご確認ください

作品内容

「ガマン」「努力」「無理」不要!
人生を変える「行動力」の高め方!!

・子供の頃、夏休みの宿題は追い込まれてからまとめて片付けていた
・締め切り間近にならないと本気になれない
・帰宅後、テレビを見てダラダラ。本当は早く寝たいけど……

「やるべきこと」を「すぐにやれない」原因は、「性格」でも「やる気」でもありません。脳が「すぐやる」モードになっていないだけです。
脳を「すぐやる」モードに切り替えることができれば、実行に移す労力が驚くほど小さくなるでしょう。さっそく今日から取り入れて、「面倒くさいなあ」と感じる前に、やるべきことをサクサク片づけていきましょう!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
文響社
ページ数
208ページ
電子版発売日
2016年07月28日
紙の本の発売
2016年07月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
8MB

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法 のユーザーレビュー

感情タグBEST3

感情タグはまだありません

    Posted by ブクログ 2022年04月09日

    言語化って大事なのか。独り言は良くないイメージがあったけど、脳への影響があるなら、試してみようかな。

    環境への適応は脳のエネルギーを使うから、転勤や異動になって疲れるのはこういうことなのか。仕事だから仕方ないところはあるけど、可能な限り、環境は少しずつ変えていくようにしていこうと思った。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年03月10日

    この本を読んで私が「すぐやる」ようになったかと言えば…だが、著者の作業療法士としての経験や脳科学に基づいたTIPSはとても興味深かった。

    "自己啓発本"が苦手な方にもオススメできる。
    さらに、身体を使う職業、特にそれを指導する立場の人にもオススメしたい本。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年01月21日

    起床から4時間後の脳が一番はたらく。
    起床から6時間後に、15分程度目を瞑る。
    起床から11時間後、何としても眠らないで体温を上げる。
    翌朝の起きる時間を3回唱えてから眠る。

    何かに喩えて考える。
    うまく仕事が進まないとき→サッカーに喩えて、打開策を考えてみる
    体、脳の使い方がリアルにイメージでき...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年01月06日

    行動を起こす命令をしているのは脳なのだから、その指令を変えることで行動も変わっていくというアプローチ。今まで行動を変えるのは意志の力だと思っていたが、誘惑を視界に入れないこと、ものの置き場所を徹底したり、ルーティン化するなど、脳の省エネをすること、自分の行動しやすい「メンタル文法(自分は褒められるか...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年06月16日

    アクションプラン
    机の上をやることだけにする。スマホ、手帳はカバンの中に

    足を組まない、腕を組まない

    物は元に戻す。カバンのチャックを閉める。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2022年05月04日

    行動力と睡眠が間接的に影響していることに少し驚いた。
    考えれば当たり前のことで、体が元気でなければ行動はできない。
    ただ行動・健康・睡眠とあまり私の中で直接的に紐付いていなかったため新たな観点だと感じた。

    そのためすぐやるために、そのような脳にすることも大事だが、その前提となる体が元気であること
    ...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2021年08月11日

    最近早寝を始めて1週間くらい経ちましたが、気付いたらあ〜そろそろ寝なきゃなって脳が思っているんです。様々な頭のよろしい方が口を揃えて「習慣化が大事」と言いますが、実際「私〜なタイプだから」の大半は習慣で作られたものであって、筆者の言っている通り自分の力で脳を望むように作ることは出来ると思いました。
    ...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2021年03月26日

    ・睡眠の管理はその人の問題解決の仕方がそのまま出る

    ・動作の区切りを分かりやすくしておくことが重要

    ・メンタル文法
    客観的に自分の言葉の偏りを捉えることが出来ると、自分の中の言葉や思考の角度を増やすことができる。

    ・国語辞典を読んでみる

    ・誰にでも平等に与えらているのが「時間」。チャンスを掴...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年11月18日

    自分を動かしているのは脳で、自分の脳と自分を切り離して考えているのが印象的でした。

    脳→体

    ただ、脳には視覚情報などに影響されやすいという、性質があるそうです。

    なので、脳の性質を理解することが大切。

    脳が理想の行動を起こしやすい環境を整えてあげる。

    自分→環境→脳→体

    意識するとか〇〇...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年06月22日

    脳が「すぐやる」状態にしてあげる方法というのが面白い。
    「ちょっとだけ次の仕事に手を付けてからやめる」のは、意外だったけど、かなり有効だと感じた。

    このレビューは参考になりましたか?

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています

関連書籍

無料で読める ビジネス・経済

ビジネス・経済 ランキング