すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

作者名 :
通常価格 1,380円 (税込)
紙の本 [参考] 1,490円 (税込)
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作品内容

「ガマン」「努力」「無理」不要!
人生を変える「行動力」の高め方!!

・子供の頃、夏休みの宿題は追い込まれてからまとめて片付けていた
・締め切り間近にならないと本気になれない
・帰宅後、テレビを見てダラダラ。本当は早く寝たいけど……

「やるべきこと」を「すぐにやれない」原因は、「性格」でも「やる気」でもありません。脳が「すぐやる」モードになっていないだけです。
脳を「すぐやる」モードに切り替えることができれば、実行に移す労力が驚くほど小さくなるでしょう。さっそく今日から取り入れて、「面倒くさいなあ」と感じる前に、やるべきことをサクサク片づけていきましょう!

ジャンル
出版社
文響社
ページ数
208ページ
電子版発売日
2016年07月28日
紙の本の発売
2016年07月
コンテンツ形式
EPUB
ネタバレ

Posted by ブクログ 2018年06月26日

脳と体の歯車がかみ合う「トリガー」とは?
①見せる ②聞かせる ③触らせる の視点

起床4時間後の眠気の有無 24
大脳基底核 モデルフリーシステム モデルベースシステム 40

モダリティ間促通法 86
メンタルローテーション 対面×並列 90
フロー体験 132
罪悪感のメカニズム 1...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年01月14日

すぐやることが出来なかった時期にこういった自己啓発系を複数冊読みましたが、この本が一番ためになりました。あまりにも感動して、実家の母にも送ったレベルです。こうしろという後には必ず理由を裏づけているため、納得感がありやってみようという気になります。私は使ったものを元に戻すのが苦手なのですが、やるべきこ...続きを読む

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Posted by ブクログ 2017年09月13日

すぐやる!だけにすぐ読み終えた。
読むだけですぐやるスイッチが押される気がする。
で、結局どうすればいいの!?というもどかしさもそこここで感じつつ、具体的なエクササイズは試してみたい。
触感が大事、ということなので、とりあえずデジタルではないリアル国語辞典を買いに行こうかな。

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Posted by ブクログ 2017年07月08日

【意識することbyすぐやる!】
ベッドの中で睡眠以外をしない
朝日を窓から浴びる
起きて(6:30)から6時間後(12:30)に少し目を閉じる
起きて(6:30)から11時間後(17:30)に寝ない
起きる時間を唱えてから寝る
平日と休日で起きる時間を変えない

使ったものを元に戻す(スマホは出しっ...続きを読む

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Posted by ブクログ 2017年01月11日

自宅に帰るとダラダラしてしまったり、なんとなく時間を無駄に過ごしてしまう。
あるいは、「私は早起きできない」と思い込んで、結局その通りになってしまう。
どっちにしても、やらなかったあとに後悔するという生活をしてきた。
やらなかったのはやる気の問題ではなくて、脳への指令の問題だったという。
本書に書か...続きを読む

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