腕と手をもむと健康になる いつでもどこでも、ココロとカラダの不調をとる方法

大谷由紀子

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「第二の脳」といわれる手。腕を合わせてもむことで心身の不調が改善！ 健康で前向きに生きていくためのセルフマッサージから腕や手から取り入れられるカラー＆ストーンまで紹介。第1章「腕と手のはたらき」では、はたらきものの腕と手にある反射区やツボについて紹介。第2章「体操＆マッサージ」では、マッサージや気功を取り入れ、腕や指の体操を紹介。血行がよくなり、リラックスでき、いつでもどこでもできるものばかり。第3章「色のひみつ」では、めぐりよくなった腕や手に色の力を効果的に取り入れる方法を紹介。第4章「パワーストーンからの贈り物」では、石の持つ力を指輪やブレスレットで指や手・腕から取り入れる方法を紹介。腕や手をもむ習慣ができてくると、あなたの眠っていた感覚（五感）が研ぎ澄まされていくはず。リラックス効果や肩コリ改善、疲労回復はもちろん、自分のココロとカラダの整え方が自然と分かってきます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 112ページ
• 電子版発売日: 2016年07月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 52MB

[ブクログ · ★★★★☆]

毎日酷使している「手」に感謝できている？と問われているような気づきの本でした。
手は第二の脳、手のおかげで私たちは日常助けられていることがどれぐらいあるでしょうか。
人に触れることも心地いいように、自分の手で自分の手をいたわってあげることもかなり気持ちがいいはず。
優しくてわかりやすい絵がまた心を和ませてくれます。
自分の手をいたわり、そして身近な人に自分の手でいたわってあげたくなります。

[ブクログ · ★★★☆☆]

著者がゾーンセラピーを教えていくなかで「うちの生徒さんさちは、どうしてこんなに勘がよくなるんだろう」という実体験のなかから生み出された本。