妊娠できる体は食から ３０代からの妊活食

岡田明子 / 堤治

自身の体験のもとに管理栄養士の観点から「整理周期に合わせた食事メソッド」とともに、その食事法や忙しい人でも簡単にできる妊活レシピを紹介。さらに、不妊治療の第一人者の山王病院院長・堤治先生の「妊活コラム」も掲載。食を通して、30代からできる妊娠できる体を手に入れよう。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 単行本
• 電子版発売日: 2016年04月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★☆]

自分の食事スタイルはタンパク質が足りていないことに気づいた。
豆、魚介類を積極的に摂りたい。

追記　2024.08.09
不妊治療もステップアップしつつあり、再度手に取りました。最初に読んだ時よりも深く読み込むことができました。
元々食に興味がなかったので、メニューを考えたり作ったりが苦痛でしたが、読み進めるごとに少し自炊を楽しめるようになりました。
まだ数日ですが、ワカメを入れたり、胡麻を入れたり、ひと工夫ができるようになりました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

流産歴があり、改めて食事からと思い読んでみました。簡単に取り入れられることがおおく、読んだ日から始められました。ただ、文章で書いてあるので、表とかで一覧になっていると分かりやすいのになと思いました。
できるだけ、ちょい足し飯を続けていけたらなと思います。