ダイエットの教科書

ダイエットの教科書

1,100円 (税込)

5pt

3.3

※本誌は『ダイエットで悩んだって、1kgも減りません』の改訂本になります。予めご了承くださいませ。

「ダイエットなんていつも失敗ばかり」と、ダイエットを諦めているあなたに!我慢しない、食べてもOK、心が折れないダイエットがあります。
知っているようで実践できていなかったダイエットの常識を、ダイエットコーチEICOが伝授します。
●食事
●運動
●睡眠
●生活習慣
●ファッション
●美容 のすべてを網羅。
どんなに悩んだって痩せません。正しい方法を知って、人生最後のダイエットを始めましょう。

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ダイエットの教科書 のユーザーレビュー

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2019年10月26日

    「悩んでもやせないから、歩こう!」という本。
    適正な体脂肪率、生理前後でやせやすい時期が理解できた。
    睡眠不足は代謝を悪くするのでやせたいなら睡眠を優先することや、トイレに行かない人ほど太りやすいなど生活習慣を見直すためのアドバイス満載。

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ダイエットの教科書 の詳細情報

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