人生改造 生活習慣病を防ぐ本

日野原重明

人生のすべては努力して体得した習慣の産物です。日野原流のお酒とのつきあい方、禁煙法、筋力のつけ方など、毎日の心がけを紹介。健康を維持するために、今日から始める生き方上手の基本編！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• 電子版発売日: 2016年03月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 51MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

　今年１０６歳の日野原重明先生の「生活習慣病を防ぐ本」、２００２．１１発行です。要約しましたｗ。①人生は習慣、習慣とは文化であり、生き方そのもの。②日々の習慣に、運動的な習慣を組み込む。③最高の名医は自分自身、体重計・血圧計・体温計でセルフチェックを。
　生活習慣病の命名者、日野原重明先生「生活習慣病を防ぐ本」、2002.11発行、再読。７つの健康習慣を勧めてらっしゃいます。①運動・休養　②和食・噛む　③ストレス解消　④肥満解消　⑤薬を飲み過ぎない　⑥体重・体温・血圧管理　⑦予防が一番大事。　なお、医者は治療が中心で、病気予防には向いていないとのことです。