男も知っておきたい骨盤の話

寺門琢己

健康な骨盤が周期的に開閉を繰り返しているのを知っていますか？ 血行の悪化、循環器不全、肥満、睡眠障害、免疫力の低下……一見ばらばらな体の不調は、すべて骨盤の開閉不全がその根っこにあります。よく言われる「体が歪む」とは、いったいどういうことなのか？ 歪むとなぜ内臓に悪影響を及ぼすのか？ 整体治療院で、30年あまり、のべ1万人以上の体を見てきた著者が、骨盤と肩甲骨、この「体を支える上下2つの骨盤」を通して、体の不思議を徹底的に解説。不調を好調に変える簡単な体の動きも紹介！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎新書
• 電子版発売日: 2016年03月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★★]

健康な骨盤が周期的に開閉を繰り返しているのを知っていますか?血行の悪化、循環器不全、肥満、睡眠障害、免疫力の低下…一見ばらばらな体の不調は、すべて骨盤の開閉不全から始まっている。「体が歪む」とはどういうことか?歪むとなぜ内臓に悪影響を及ぼすのか?20年以上、整体治療院で、のべ数十万人以上の体と向き合ってきた著者が、骨盤と、上半身の骨盤ともいえる肩甲骨、この「2つの骨盤」を通して、体の不思議を徹底的に読み解いた。

かなりなるほど！
という話ととりあえず、実践してみたい気持ちになります。。。
これで、僕も痩せ体質に！？？？

[ブクログ · ★★★★☆]

サラっと読み終わりましたが、割と内容が充実しています。
体に負担がかからない身体操作に興味があって手に取った本ですが、骨盤の開閉がインナーマッスルと関係があるのは知りませんでした。
……ちなみに僕の骨盤の開閉具合は良くないようです（笑）
肩甲骨の可動性は自信があったので問題なかったのですが…インナーマッスルはもう少し鍛えた方がいいかも知れません。。
開閉周期なんて全然実感ないし、睾丸が重くなるなんて考えた事もなかったし、人体の神秘だと思いました。また、女性は生理があるから身体の反応に敏感で常に体調を（意識的にも無意識的にも）観察しているという点は納得です。男性なんてそんなに体調に頓着ないと思う（少なくとも僕自身は）ので、女性は大変だなぁと思う一方で、その身体の微妙な変化の察知力には羨ましく思います。
僕の評価はＡ＋にします。

[ブクログ · ★★★★☆]

実は腰痛が心配なんです。
前、日記に書いたかと思うのですが、腰痛が発症して
不安になったので、それを解消するために本を買ってみました。

整体師の方が骨盤がいかに日本人は不健康になりつつあるのか
また、二週間のサイクルで骨盤が開閉する仕組みとその影響について
書いています。

正直、科学的裏付けは全くなくて、少しあやしいと感じる面もありますが
これでうまくいった人もいるっていうことなので
しばらく参考にしてみたいと思います。

何か、最近データベースというか統計ベースな思考になっている。
ディベーターの特徴ですかね。

今、窓を開けたら、ウグイスが鳴いています。
寒いけど、少し窓をあけておこう。

[ブクログ · ★★★★☆]

頭痛・肩こり・腰痛にずっと悩まされていた人間としては、もっと前に知っておけば、というような内容が満載。
ただ、ほとんどの疾病症状を骨盤のずれから説明しようというのには少し無理があるのではないかと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

　帰納的知見。それは科学なのか、思想なのか。著者の寺門琢己さんは、千葉県の進学校から専門学校に進み、整体の研究を熱心に進めてきた、ということのようです。そのプロフィールの上に掲載されている著者近影が胡散臭いこと。加藤鷹的な陽焼けをしたおじ様なのです。
　永年の経験によって独自の骨盤理論を打ち立てて、その開閉は男女ともに月のリズム(およそ30日の周期)と太陽のリズム(24時間の周期)が組み合わさっていると気が付いたらしいのですが。その定量的な根拠や、開閉と臓器の関係が今ひとつはっきりしないのは、経験による体得こそが信じられるものであるとの、いかにも整体師的な実感によるのかもしれません。
　この本に書かれたエクササイズをしてみて、自分に合っている、と感じられたらそれはラッキーだし、そうならあえて科学だの理論だのは問題にしないと思います。手当たり次第にそこいらの草を食べてみることで薬学が生まれ、下痢や嘔吐や発汗で病気のもとや熱を排出することが医学の始まりであったことからも想像付くことですが、臨床の世界はほとんどの不明な事象と、いくつかの有効性の手がかりで成り立っているのかもしれません。
　改めて写真を眺めてみると、悪い人ではないような、気がします。（ほとんどの不明な部分込みですが）

[ブクログ · ★★★☆☆]

興味のあった話でしたが、
実際には、ちゃんとした人に教わってやらないと、
本から見よう見まねでは出来ないと思った次第。

[ブクログ · ★★★☆☆]

興味を持って読んだ。私は数年前に腰部椎間板ヘルニアを手術した経験があるため、再発が怖く、なんとか予防できないかという思いがある。インナーマッスル、骨盤、肩甲骨などの重要性はわかった。実践は『骨盤教室』があり、50万部を超えた大ベストセラーとのこと。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「体全体からみれば、その一部にすぎない脳ばかりを主体として活動することは不自然なことでもあり、それによって体のバランスが失われ、健康を損なう原因にもなっている」……この一文につきます。
そして、「死」という最後に訪れる深い眠りを快適に迎えるには、出し惜しみすることなく、使い切ることが重要なのだな。納得。
2007.06.05.

[ブクログ · ★★★☆☆]

07/1/3

骨盤というよりは胴体全体に関連した本。

伊藤氏の胴体力では胴体は前後の屈曲・左右の屈曲と捻りの３動作で記述されていたが、この本の著者は胴体はその機能的に捻る動作は相応しくないといっているのが面白い。

[ブクログ · ★★★☆☆]

骨盤の話。

確かに重要な骨盤の動き。この著者の本で女性向けの本は読んだことあったが、男性向けは初めてだったので読んでみた。

内容的には女性向けとほぼ変わらず、まあ、人間ですからそんなに差は無いですな。

相変わらず、骨盤に動きを持たせることが重要だと勉強になった。