1時間走れればフルマラソンは完走できる

1,188円 (税込)
5pt

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3.8

6件

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東京マラソン開催等、高まってきたマラソン熱にこたえる企画。1時間走れれば誰でもフルマラソンは完走できるというもの。どうやれば1時間走れるようになる？ホントに完走できるの？本書は実際に役に立つマラソン完走を可能にしてみせる実用書である。

1時間走れればフルマラソンは完走できるのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃アツい＃感動する＃カッコいい

Posted by ブクログ 2017年10月21日

ランスマで鍋倉教授をみて面白そうだと思い読んでみた。
色々な面からマラソンを考えている。
最近はあまり更新されないが（ネタ切れ？）ブログも読み応えアリ(^ ^)

Posted by ブクログ 2012年08月16日

マラソン初心者がフルマラソンを目指す上での目標をあらかじめ設定してあるのがミソ。しかも実現不可能な目標ではないのがグッド。

Posted by ブクログ 2011年02月16日

いかに超回復が大切かが分かった。
マラソン完走という長期のプロジェクトを達成するために、一読の価値は十二分にあり。

Posted by ブクログ 2009年10月04日

これ系の本としては
内容が薄めかもしれない

しかし　その軽さが
「マラソンを走れるかも知れない」
という　ワクワクした感じへつながった様に思う

マラソンを走るにもレベルがあり
3時間を切るタイム重視
歩かず完走　途中歩いての完走

と色々あり　歩かずタイムを狙うには
やはり厳しさがあるなっとは思...続きを読む

Posted by ブクログ 2009年10月04日

確かに1時間走れればフルマラソンは完走できるかも！と思わせる本。でもフルマラソン中の苦しみは大変だと思うけど。

ネタバレ

Posted by ブクログ 2011年01月29日

・ジムで走るときは傾斜率3％ぐらいにする
・週3回のトレーニングで間隔をできるだけ開ける。
・マラソン後数ヶ月～半年のシーズンオフを作り休養、その後シーズンインする。
・ジョギングシューズ＆五本指ソックス
・ウォーミングアップはなくてよいがダウンとしてストレッチをしっかりやる。
・6ヶ月前は週3回3...続きを読む