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たった1秒で「上機嫌」!
イヤなことが消える脳内変換の教科書
事実は1つ。とらえ方は2つ
「ポジティブ」でいることが人生を謳歌するコツ……とわかってはいるものの、
現実はうまくいかないもの。イヤミな人、攻撃的な人、パワハラ、愚痴…。
どんなに努力しても、イヤな出来事に感情を乱されて、つい不機嫌になってしまう。
そんなときこそ、「ネガポジ言い換えノート」を使おう!
ミスターポジティブ・武田双雲の「世の中が楽しくなるノート」を使って、
目の前のとらえ方を変える……最強の感情整理術。
Posted by ブクログ 2022年06月02日
当たり前のことしか書いてない。
けれど、
当たり前のことができてないから不幸せなんだろう、きっと。
そして、
大人になるとなかなか当たり前のことって言ってもらえない(だって、大人だったら分かっているはずだからね)。
だから、
定期的にこういう本を読むのが好きなんだろう、そんな気がする。
久しぶりに...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年05月14日
ポジティブな心は連鎖する。だからポジティブのお裾分けをしたいと著者の武田さんは言う。
ネガティブな心もポジティブな心も自分のとらえ方次第。だから、ネガティブな心はポジティブな心に変換できる。
「健康でいること」「働いてお金がもらえること」など、日々の普通のことに感謝し、楽しんで生きることが最高のポ...続きを読む
Posted by ブクログ 2016年02月28日
基本的にワタクシ、ネガティヴな生き方ではないとおもっています。ネガティヴで生きていたらやってらんないことも多く、どこかの段階でまーしょうがない、と楽天的に考えるようになってしまったのだな。それが生きる知恵、その方が生きやすい。とはいえ、気質的には十分にネガティヴだとおもうんです。日々ぐずぐずとだらだ...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年10月13日
こんなに楽しくてためになる本、大好きです。
笑いながら学びました。
まず、『突然ですが、実験しましょう。』で始まります。 実験におつきあいして、リラックスムードで、
『「言葉」や「言い方」を変えると、感情が変わります。 ・・・ 順番を間違えてはいけませんよ。
まず、言葉を変える。
感情は、そ...続きを読む
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