悩まない力 メンタルが強くなるポジティブのトリセツ。

永松茂久

「どうすればもっとうまくいくんだろう」。そんな悩みを抱えて不安な毎日を過ごしている人は多いはず。しかし、あなたが感じている不安の９割は、まったく不必要なもの。いつも楽しそうにしている人や成功者たちは、悩まないのではなく、不安を克服して心をうまく立て直す術を知っているのです。60万人に勇気を与えた超人気メンタルトレーナーが教える「悩まない力」を身につければ、不安に囚われない、自由で涼やかな毎日が待っています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 徳間書店
• タイトル: 悩まない力 メンタルが強くなるポジティブのトリセツ。
• タイトルID: 342268
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2015年10月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★★☆]

悩みは考え方や視点の変え方によって、軽くなったり、プラスに転換したりできると思った。そのようにできると、変に深く悩まなくていいというか、メンタルが強くなって、今より楽に乗り越えられるように感じた。

「悩みがあるから強くなれる、悩んだからこそ強くなれる」、そんなふうに思えるようになれる自分になれたらいいな。

[ブクログ · ★★★☆☆]

悩まない力、これを読んだってことは、それなりに悩みがあるから読んでる。

心に残ったフレーズは、ここ！
「人生には成功期と成長期しかない」
いい、悪いっていう目線だけで考えるんじゃないってこと。

“ものは言いよう”言い方によって、伝わり方が違うし、捉え方も変わる。同じ現象を見ても人によって、ネガティブな捉え方をする人もいれば、ポジティブに捉える人もいる。

同じ時間を使うなら、いい意味で勘違いして、良い言葉を使った方がいい。おもしろいから笑うんじゃなくて、笑うから面白くなっていく。

捉え方を変えること自体が難しいけど、少しずつでも、「俺できるようになった！」「やった！」みたいな達成感とか、肯定的に捉えることで上向いていく。

社会人で営業を始めた頃、わからないことだらけで、間違えたことをたくさんしてきて、苦しかったことや失敗が8割以上やけど、その経験があるから、人に寄り添えたりできる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

①悩まない力、【楽観力】を身につけよう
②シードマン（きっかけをくれる人）を見つけよう
　そして、自分もそうなろう

楽観力とは？
マイナスの裏側にあるプラスを発見できる力

楽観力を身につける為に（個人的にこの部分が1番納得がいったところをピックアップしました）
▲とにかく、今あるものに目を向ける、数えてみる
ないものねだりじゃなくて、こうして、普通に生きていられること、楽しく過ごせていることに意識を向ける

無い物ねだりしているな、、そう思ったら、自分の半径3mを見回して、意識を向けて。

●シードマンは3種類
1こうなりたい。理想像の人
2具体的な方法を教えてくれる人。指導者
3何があってもいいね！。と言ってくれる人。承認者

⚠️能天気と楽観力は別物　　勘違いしないで、
周りがその人を守っているかどうか。
守られている→呑気で考えない。