はじめまして・ヨガ かたいカラダとココロをほぐす本

西川眞知子 / 江村信一

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クマがヨガ？をする。健康のため、カラダをひねり、アクロバティックなポーズをとるのがヨガと思い込んでいる人びとにとって、びっくり、驚きの連続です。クヨクヨ、もんくばかりを言っていた、チビクマが自分の悩みを解決するためには、ヨガがいいと聞き、ヨガの聖者クマナンッダー先生にヨガを習います。ヨガはむずかしいと思い込んでいたのに、優しい先生に習ううち、ふだんの生活すべて、立つ、すわる、寝る、呼吸する……すべてがヨガ。そして、悩みの「答はすべて自分の中にある」と気がつくのです。クマさんのかわいいポーズを眺めていると、固かったカラダの人も、ココロがやわらかくなるにつれて、次第にカラダも柔らかくなっていきます。ココロの底からほっとでき、だれでもできる、やさしいヨガ絵本。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 120ページ
• 電子版発売日: 2015年05月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 46MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

ヨガ、やらなかったけど、
ポーズの意味や由来が短く書いてあってわかりやすい。
イラストのくまさん、すっごい体柔らかいなw

[ブクログ · ★★★★☆]

そうか、ヨガのポーズはユーチューブでも見られるんだから、ヨガの本もこれでいいんだ。というのが最大の発見。