2004年に発行されて大反響を呼んだ「運動会で1番になる方法」が、アキレス腱や乳酸などのスポーツ科学の最新の知見を加えて新登場。『世界一受けたい授業』にも出演の深代千之先生が、走動作を詳しく科学的に解説するほか、「運動会で1番になる必勝ドリル」として、動きづくりのためのベーシックドリル、さらにリレー必勝法まで、走力がグングン伸びる決定版ドリルを収録しています。

ジャンル
出版社
ラウンドフラット
ページ数
138ページ
電子版発売日
2015年05月22日
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
  • DB50

新・運動会で1番になる方法 増補改定版

Posted by ブクログ 2017年08月31日

速く走る為の説明と、具体的なドリル・トレーニングが写真入りで紹介されている。
一番大事なのは股関節で、次に肩甲骨が重要らしい。
腸腰筋についてもかなり取り上げられており、膝は高く上げるのではなく、鞭のように速く前に送ることが大事らしい。
ドリル・トレーニングは本格的で数も多い。動画ではないので、想像...続きを読む

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