幸せになる医術 これが本当の「冷えとり」の手引書

進藤義晴 / 進藤幸恵

最初に「半身浴」「足湯」「冷えとり」を提唱した、進藤義晴・進藤幸恵! 約30年前に生まれ、現在も全国で根強く支持をされている冷えとり。今ではいろいろな方法が言われ始めましたが、本当の「冷えとり」とは一体? 多くの人が効果を実感している方法を丁寧に解説。これから始める人も、すでに冷えとりを実践している人にも参考になる一冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• シリーズ: 幸せになる医術シリーズ
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2015年01月30日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 10MB

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群ようこさんの「ゆるい生活」の影響を受けて、まず＂冷え＂についての本を読んでみました。
進藤義晴さんという方、冷えとり健康法の発案者らしくこの本は読みやすい基本書として紹介されていたのでこちらを選びました。
紹介の通り読みやすくて、簡単に始められる内容だったので早速、靴下・湯たんぽ・半身浴をゆるくやってみてます。
大げさともとれる事例にまさかと半信半疑になるところもありますが、とりあえずやってみてもいいかなという手軽さです。
それに体によさそうなのは、納得できました。
これは基本書のことが書いてあるので、もう少し違う本もまた読んでみたいと思いました。

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病気の原因が冷え性からくるものが多く、とても勉強になりました。　ちゃんとした因果関係が書いてあるので納得できました。とても読みやすく一家に一冊あるといいと思います。

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冷えとり考案者による、冷えとりの入門書。
分かりやすいです。
東洋医学の陰陽五行説がらみのところは、完全に理解するのは難しいけど、ニュアンスは伝わります。
半身浴、靴下重ね履き、湯たんぽを活用しながら、頭寒足熱と腹八分に気を付けて、ゆる～く冷えとり生活すれば体に良いのよね～。たぶん。

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冷え性とは関係なしに、人はだれでも知らぬ間に冷えている。
その冷えが血の巡りを悪くし、古い血＝毒がたまることで、万病が生じる。
古くから伝わる『頭寒足熱』という考えをもとに生まれた冷えとり健康法を、正しく分かりやすく解説した手引書。
私もこれを読んで、夜だけ靴下の重ね履きを実践中。

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靴下を重ね履きすると、どうもお腹が冷える様な感じがする、と思っていた時にこの本に出会いました。
自己流の冷えとりは正しくなかったなぁと痛感。
正しく、冷えとりをするためにおすすめの一冊

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陰陽五行を学んだ後だったので、すんなり理解できたけれど
そうでない方が読むとちょっと怪しげな内容もあり。

医者が本当にすべきことは医者に頼らない方法を
教えることだという著者の姿勢に感動。

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進藤先生の冷えとり健康法の本でよくまとまっていて、一番わかりやすいです。
本家の考え方がよくわかります。
冷えとり健康法のおかげで、とても元気になったので、
この本は大切な宝物です。
ビニールコーティングっぽいカバーも考えられていて、
半身浴の友です。
パッとひらいた１ページを読んでも、新たなメッセージを受け取れます。

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口内炎は、食べるのをちょっと抑えようというサインなんですね！面白い。
西洋医学と東洋医学のイイトコどりをしたいですね。

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足の冷え性に困っているので読みました。冷えは万病の元とも言いますが、困っている人がたくさんいて治すのは簡単なことかもしれないと感じました。靴下の履き替えと半身浴を継続して続けることで冷えと体の不調が改善するなら試して見る価値はあると思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

・冷えているから熱中症になる。
・毒出し
・半身浴、腕を出す。
・靴下の重ね履き
・夏でも靴下

私自身アトピーで、夏は汗をかきづらい体質です。
この本を読んで試してみたいことがたくさんあったので、実践あるのみです！